{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "dQa402dT044.jpg", "filesize": 104429, "height": 360, "pic_id": 456027, "url": "/files/article_image/2023/03/03/dQa402dT044.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "семечки Семечки могут успокаивать нервы, а могут и вредить иммунитету"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Семечки часто используют в качестве перекуса, но этот продукт не всегда полезен для организма. Все зависит от растения, семена которого мы включаем в свой рацион. Так, свойства тыквенных и подсолнечных семечек заметно отличаются, отметила диетолог. Нужно обратить особое внимание на первый из этих двух видов, поскольку семечки тыквы благотворно сказываются на нервной системе"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стоит выделить на сегодняшний момент пользу тыквенных семечек. У них масса положительных терапевтических свойств"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, в них достаточно большое количество магния, который хорошо действует на нервную систему"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, в подсолнечных семечках хорошее содержание жирорастворимых витаминов A, E и D, но там достаточно много полиненасыщенной жирной кислоты омега-6, а в рационе современного человека ее и так перебор. А кислот омега-3 мало. Но когда соотношение их нарушается, то это может повлиять на иммунитет и воспалительные процессы "}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}
Комментарии 1