Причины и первая помощь при судорогах

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "nnnQULV6jvI.jpg", "filesize": 208871, "height": 768, "pic_id": 419555, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/10/nnnQULV6jvI.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наверное, каждый из нас знает, что такое судороги – резкая боль в сведенной мышце, когда кажется, невозможно терпеть. Где и когда застанет нас судорога, неизвестно: во время купания, занятия спортом или во время сна и пр. И нужно понимать, почему происходят судороги и как оказать первую помощь тем, кого застал этот недуг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С началом лета и открытием купального сезона участились случаи судорог у купающихся. Причиной тому может быть длительное переохлаждение или продолжительная нагрузка на одни и те же группы мышц."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не стоит объяснять, насколько опасно, когда судорога настигнет человека в воде во время купания. Поэтому обязательно нужно выполнять все правила отдыха у воды, особенно детям и людям пожилого возраста."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но причины судорог могут быть и другими: диабет и неврологические заболевания, воспалительные процессы и последствия травм, заболевания щитовидки и тромбозы и пр.."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Причинами ночных судорог может являться варикоз, стрессовое состояние и даже плоскостопие. Очень часто ночные судороги обуславливаются дефицитом магния, калия и витамина D в организме."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чаще всего судороги беспокоят людей пожилого и среднего возраста, но от них не застрахован никто."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если у вас часто появляются судороги, то обязательно обратитесь к врачу, причем, пройдите обследование у нескольких специалистов – эндокринолога, флеболога, невролога, чтобы выявить причину и приступить к лечению болезни, вызывающей судорожное состояние."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как правило, после устранения причины и лечения судороги проходят."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первая помощь при судорогах"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самый быстрый способ снять судорогу – это потянуть на себя большой палец ноги. Постарайтесь не обращать внимания на боль, так как это простое средство многие считают очень действенным и быстродействующим."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Если ухватиться за сведенную судорогой мышцу и одновременно глубоко надавить указательным пальцем в выступающую часть в центре мышцы и удерживать его в таком положении 15-20 секунд, то судорога пройдет. Для улучшения кровоснабжения можно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- При судороге постарайтесь несколько раз сокращать и расслаблять мышцу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Сведенную судорогой мышцу хорошо помассировать, но не сильно, а слегка. Делайте массаж с нанесением масла, лучше всего горчичного или кунжутного. После массажа приложите к месту поражения судорогой теплую бутылку с водой или грелку, но не электрическую!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Если судорога свела мышцы предплечья или кисти руки, можно попробовать помочь себе следующим способом: второй рукой возьмите себя за верхнюю губу и сожмите посередине большим и указательным пальцами. Если судороги сводят мышцы нижней части тела или ноги, то те же действия проведите с нижней губой. Можно попробовать просто прикусить верхнюю или нижнюю губу в зависимости от необходимости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Поможет снять судороги и массаж ушей. Чтобы его сделать, потрите ладони друг об друга, пока они не станут горячими. Затем обхватите верхнюю половину ушной раковины большим и указательным пальцем обеих рук: нужно, чтобы большой палец располагался сзади вверху за ушной раковиной, а указательный палец - спереди сверху. Теперь растирайте ушные раковины между пальцами 20 раз, до тех пор, пока кончики ушей не станут «гореть». Такой массаж способствует расслаблению мышц ног, снимает усталость в ногах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Народные рецепты помощи при судорогах"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• При судорогах ног и рук полезно натирать их горчичным порошком."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Если у вас часто бывают судороги ног, попробуйте утром и вечером смазывать подошвы свежевыжатым лимонным соком. После этого ноги не вытирайте, а дайте им высохнуть и только потом наденьте носки и обувь. Курс лечения лимонным соком - не более 2 недель."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Хорошо расслабляет мышцы горячая ванна с имбирем и содой. Для ее приготовления нужно взять 2/3 стакана соды и 1/4 стакана порошка или натертого корня имбиря на полную ванну воды."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Старинный рецепт от судорог советует наложить на больное место лекарственную повязку из истолченной с солью крапивы."}], "attributes": []}], "selectedRange": [449, 463]}