О чем думать перед сном?

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "hFwema-aPYo.jpg", "filesize": 132824, "height": 510, "pic_id": 411881, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/06/hFwema-aPYo.jpeg", "width": 765}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "О чем ты думаешь перед сном? Какие мысли чувствуешь перед сном? Готов поспорить, что ты не отдаешь себе отчет в том, что ваша жизнь завтра зависит от мыслей перед сном. То, о чем ты думаешь, по сути определяет твоё будущее, моделирует твою жизнь завтра. Это эффект домино. Цепная реакция ваших мыслей создает нейронные цепи в мозге, за 8 часов сна у тебя происходит обработка информации, о которой вы даже не догадываетесь. Если говорить совсем грубо, то пока ты спишь, у тебя происходит процесс, который определяет твоё завтрашнее бытие. От этого процесса зависит: - как ты будешь себя чувствовать; - какое у тебя будет настроение; - сколько у тебя будет энергии; - как будет восстанавливаться организм быстро или медленно; - что ты будешь делать утром/днем/вечером. Когда ты просыпаешься, ты уверен на все сто, что ты управляешь собой, что ты принимаешь решения. Но ты ошибаешься. Потому что все уже принято за тебя. За 8 часов сна записалась программа, которой ты будешь следовать в течение дня, от которой ты отклонишься только в том, если в вашу привычную жизнь ворвется неординарное событие, которого нет в программы. Когда происходит что-то неординарное, программа сбивается, мозг за доли секунд перепрограммируется и начинает искать выход из непривычного. Однако суть не в этом. Важно то, о чем вы думаете перед сном, важно в твоем будущем. Самая большая проблема кроется в невежестве человека. Обычный человек не знает, как работает мозг, не чувствует свое мышление, да и вообще ничего не знает о себе, кроме своего веса, роста, размера груди. Поэтому у него все идет самотеком. Он просто обдумывает проблемы перед сном, ищет пути их решения, мечтает о несбыточном. А утром встает и начинает новый день. Который уже смоделирован за прошедшую ночь. Например, во время сна мозг прокручивает будущий день до самых мельчайших подробностей. Прокручивается возможно встреча с бывшей девушкой, падение метеорита, отравление пирожками, или случайный секс. Все до мелочей. Наш мозг прокручивает все возможные ситуации. И исходя из наиболее возможных, выдает тебе утром твое состояние."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если программа видит, что для тебя важно быть рассеянным, то ты будешь рассеянным. Если программе необходимо, чтобы вы были бодрыми и жизнерадостными, то таким и быть. И это не зависит от вашего желания. Мозг выбирает эволюцию Самое главное для мозга, и программы, которая определяет твое будущее - наилучшее выживание. При одном условии. Если мозг считает, что вы нуждаетесь в эволюции, то он включает режим уничтожения. Ты начинаешь разрушать свою жизнь. Тело не может себя убить и биологическое время исчисляется в других параметрах. Ты просто быстрее стареешь, больше болеешь. Как сделать, чтобы ты старел и болел сильнее? Очень просто. Тебе дается плохое настроение, тебе не везет. Ты оказываешься не в то время, не в том месте. Тебя тянет на алкоголь. Ты нервничаешь по пустякам. Твой мозг убивает тебя медленно. Было бы легче мозгу убить тебя быстрее, не так ли? Например, отключить твое внимание на дороге или пешеходном переходе. Однако для эволюции необходимы бесценные ресурсы. Нужно, например, топливо. Нужно помогать внукам, помогать выполнять черную работу. Нужно брать на себя всю черную негативную энергию в пространстве. Нужно стать буфером между ценным ресурсом и агрессивной средой, которая нужна для развития вида. Все очень запутано, но это только так кажется. Все дело в вашем невежестве. Если бы вы меньше смотрели сериалы или сидели в контакте, а больше познали свою внутренню суть, то все казалось бы очевидным. И ты бы знал, что важно все. Каждая мысль и мелочь в твоей голове. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что определяет программа? Откуда берется основа на каждый день? Ответ очень прост. Основа - твои мысли перед сном. О чем ты думаешь перед сном - это пища для мозга, кто ты есть - ценный ресурс для развивания мира или бесполезный продукт. Сразу хочу написать о том, что мысли берутся не в то время, когда ты только что прилег и лежишь и о чем-то думаешь, а когда ты уже провалился в сон, на первой фазе сна, и уже не контролируешь свои мысли. Они текут своим чередом. За пару секунд проносится весь белый день, и это является основой. Если ты практикуешь осознанные сны, то ты можешь писать программу сам. В осознанном сне ты перечеркиваешь свою старую программу. Насколько я знаю, все, кто хоть раз управлял сном - так или иначе меняли свою жизнь. А те, кто часто просыпается во сне - кардинально менялись сами. Так о чем же думать перед сном? 3 важных правила Есть некоторые нехитрые правила, которые сделают ваш новый день более эффективным. Если ты попробуешь их реализовать перед сном, то ты сразу почувствуешь эффект от них на следующий день. Тебе день будет даваться легче, голова будет ясной. Так или иначе, все правила будут работать как метод исключения. 1. Самое главное правило - спокойствие. Не нужно ничего испытывать. Нужно исключить все эмоции, как положительные, так и отрицательные. Дело в том, что ваши положительные эмоции можно принять за их нехватку. Не стоит поднимать себе настроение перед сном. И я не рекомендую мечтать! Эмоции определяют твои мысли в первую фазу сна. Если ты спокойный и размеренный, то программа делает ориентиром чистый лист. Проще говоря, мозгу нужно программировать тебя на следующий день действовать по ситуации. И дает дополнительную силу вашему организму. 2. Отсутствие мыслей Постарайся не мыслить. Отключай внутреннюю болтовню, слушай тишину. У тишины есть свое звучание, если часто прислушиваться, то ты услышишь это звучание. Оно прекрасно. Во время сна, когда анализируется прошедший день, отсутствие мыслей даст сбой программе. Для мозга - это ситуация. Для мозга мыслей не может быть. Поэтому в программе появляется сбой и она переносится на следующий день. Утром ты будешь чувствовать себя очень бодро и хорошо! 3. Расслабленность Когда мы ложимся спать, то в районе спины и руки у нас полностью не расслаблены. Ты можешь это почувствовать. Когда ляжешь спать, полностью расслабься. Когда полностью расслабишься, постарайся расслабиться еще. Стань еще мягче. Позже еще и еще. Ты удивишься, когда осознаешь, насколько напряженно твоё тело. Мы все засыпаем очень напряженными. На выходе мы получаем напряженные дни. В принципе, этого достаточно. Запомни, о чем тебе нужно думать перед сном. 1. Убрать эмоции, переживания. 2. Убрать мысли. 3. Убрать зажатость тела. Когда ты исключаешь три основы, когда ты контролируешь мысли, тело и состояние, ты сам становишься программой. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда ты просыпаешься бодрым и энергичным, то ощущаешь ясность ума, которую раньше не чувствовал. Это значит, что мозг работает на 100%, в жизни все получается."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1, 65]}