ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ УТРОМ НАТОЩАК

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "cfMZdVeO2jQ.jpg", "filesize": 136718, "height": 481, "pic_id": 489835, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/24/cfMZdVeO2jQ.jpeg", "width": 644}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приводим список продуктов, употребление которых на «пустой» желудок с утра или перед сном вредят вашему здоровью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Апельсины"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На голодный желудок, могут спровоцировать аллергию и гастрит. Если вы предпочитаете выпить стакан свежевыжатого апельсинового сока с утра, позавтракайте перед этим овсянкой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бананы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Употребление бананов натощак увеличивает риск развития сердечно сосудистых заболеваний. Прием на пустой желудок может нарушить кальциево-магниевый баланс организма, т. к в бананах содержится много магния."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сырые овощи"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Такие овощи как огурцы, капуста, паприка могут вызвать раздражение слизистой желудка из-за содержания в них кислот. Также это может привести к язвам и гастритам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Йогурты"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лучше съешьте его спустя два часа после еды или перед сном. А все потому, что, употребление йогуртов на пустой желудок не несет никакой эффективности. Желудок прекрасно справляется сам и йогуртовые бактерии ему не нужны."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Холодные напитки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Усложняют запуск пищеварения с утра, лучше выпить слегка теплые."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сладости"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После пробуждения поджелудочная железа не в состоянии вырабатывать нужное количество инсулина для расщепления сахара. Это провоцирует увеличение сахара в крови."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кофе"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кофе натощак раздражает слизистую оболочку желудка, тем самым способствует выработке излишнего желудочного сока, что приводит к гастриту."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чеснок, консервы и копчености"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еще стоит упомянуть о вреде употребления чеснока на голодный желудок, он вызывает гастроспазм. А также всевозможные консервы и копчености, которые не стоит вообще употреблять, а не только на завтрак. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 2]}