АНТИРАКОВАЯ ТАРЕЛКА

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "lcC7lEDY3Ew.jpg", "filesize": 109442, "height": 408, "pic_id": 503369, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/01/lcC7lEDY3Ew.jpeg", "width": 498}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Главные защитники от онкологии:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Зеленый чай."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заваривать 10 минут, выпивать в течение часа. 2-3 кружки в день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Оливковое масло. Лучше холодного отжима, 1 столовая ложка в день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Кур кума. Добавлять в блюда в сочетании с черным перцем, иначе не"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "усваивается. Достаточно щепотки в день. Схожими свойствами обладает имбирь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Вишня, малина, черника, ежевика, голубика, клюква. Можно замороженные,"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "можно свежие, количество не ограничено."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Слива, персики, абрикосы (все «косточковые»). Согласно самым последним исследованиям помогают не хуже ягод."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Овощи семейства крестоцветных: брокколи, цветная и прочие виды капусты. Желательно не кипятить, а запекать или готовить в пароварке. Можно сырые."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Чеснок, все виды лука. Достаточно 1 головки или половинки небольшой"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "луковицы. Лучше в сочетании с оливковым маслом, можно слегка поджарить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Грибы. Есть доказательства по шампиньонам и вешенкам, а так же различным видам японских грибов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Черный шоколад с содержанием какао более 70 %. Только не молочный!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "10. Помидоры. Именно вареные, лучше с оливковым маслом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как строить свое питание"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "(Эти продукты «питают» раковые клетки)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сахар (белый и коричневый). Хлеб. Особенно белые булки, вся выпечка из магазина, белый рис, сильно проваренные макароны. Картофель и особенно картофельное пюре. Кукурузные и другие виды ХРУСТЯЩИХ хлопьев. Варенье, сиропы, джемы. Газировка, промышленные соки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Алкоголь вне приема пищи, особенно крепкий. Маргарин и гидрогенезированные жиры. (У нас их любят добавлять в сливочное масло) Промышленные молочные продукты (от коров, которые питались кукурузой и соей). Картофель фри, чипсы, пицца, хот-доги и прочий «фаст-фуд.» Красное мясо, кожа птицы, яйца (Если кур, свиней и коров растили на кукурузе и сое, кололи гормонами и антибиотиками). Кожура магазинных овощей и фруктов (в ней накапливаются пестициды). Вода из-под крана. Вода из пластиковых бутылок, которые нагревались на солнце."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "НАЛЕГАЙ НА:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кокосовый сахар, акациевый мед. Автор упоминает также сироп агавы. Продукты из смешанных злаков и муки грубого помола: хлеб ржаной,"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "темный рис и басмати, овес, ячмень, гречка, семена льна. Чечевица фасоль, автор упоминает сладкий картофель - батат. Мюсли, овсянка. Свежие ягоды (см. «Главные защитники от онкологии»)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Домашний лимонад, чай с чабрецом, цедрой цитрусовых. Бокал КРАСНОГО вина в день во время еды. Масло оливковое, льняное, «Натуральные» молочные продукты (Животное питалось травой). Оливки, помидоры черри. Овощи. Рыба, только не крупная: макрель, скумбрия, сардины,"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "лосось. «Экологичное» мясо и яйца (животных не кололи гормонами). Очищенные от кожуры овощи и фрукты. Фильтрованная вода, минеральная вода, желательно из СТЕКЛЯННЫХ бутылок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ВРЕДНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ХИМИЯ"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ОТ ЭТОГО ЛУЧШЕ ОТКАЗАТЬСЯ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Дезодоранты и антиперсперанты с алюминием."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Косметика с парабенами и фтолатами: см. этикетку шампуней, лаков, пенок, красок для волос, лака для ногтей, солнцезащитных средств. Косметика с гормонами (эстрагенами) и плацентой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Промышленные средства от насекомых и грызунов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Пластиковая посуда с ПВХ, из полистирола и пенополистирола (Точно нельзя разогревать в ней еду)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Тефлоновые сковородки с поврежденным покрытием."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Чистящие и моющие средства, капсулы для туалета с"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "АКРИЛОМ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Химчистка одежды и белья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Духи (в них содержатся фталаты)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ЗАМЕНИТЕ НА:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Натуральные дезодоранты без алюминия. Ищите в аптеках,"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "специализированных магазинах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Натуральные косметические средства безпарабена и фталатов (см. специализированные магазины)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Средства на основе эфирных масел, борной кислоты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Керамическая или стеклянная посуда."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Посуда без тефлонового покрытия или с неповрежденным покрытием."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Экологически безопасные моющие и чистящие средства, в том числе стиральные порошки (ищите в специализированных магазинах, пользуются популярностью японские и корейские бытовые средства)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Если пользуетесь химчисткой, проветривайте белье на воздухе минимум час. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 2]}