9 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЩИТОВИДной ЖЕЛЕЗЫ

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "dSXUrg8kuXs.jpg", "filesize": 88382, "height": 400, "pic_id": 519062, "url": "/files/article_image/2023/04/11/dSXUrg8kuXs.jpeg", "width": 710}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "щитовидку"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " полезными продуктами, среди которых:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Мед, грецкие орехи и лимон"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помогут хорошенечко расшевелить ленивую щитовидную железу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разомни в ступке 3-4 ядра грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай ежедневно в течении 1-2 недель."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тщательно вымой 2-3 лимона, натри на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешай ее с равным количеством меда. Принимай полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Морская капуста"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Необходимо включать в рацион для профилактики заболеваний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Хурма"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Йода в хурме довольно много, хотя не столько же, сколько в морской капусте."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зато хурма нравится гораздо большему количеству людей. Помимо полезного йода она содержит магний, натрий, железо (по их содержанию она превосходит даже яблоки), а также витамины – А, С и Р."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Лук"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Яблоки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Яблоки – коктейль полезных свойств."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Яблочные семечки лучше всего не выбрасывать, а употреблять, поскольку в них содержится до 15% жирного масла и йода."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одним из самых полезных сортов яблок считается сорт Гала, в котором есть витамин B17. Яблоки этого сорта надо обязательно есть с кожурой!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Крабовое мясо и морепродукты"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обрати внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Черника"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Черника – рекордсмен по содержанию антиоксидантов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Шпинат"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лютеин и каротеноиды, содержащиеся в больших количествах в шпинате, помогают щитовидной железе работать на отлично."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Красная рыба"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обрати внимание: эксперты рекомендуют «кормить» щитовидную железу вечером. Мол, целый день она трудилась, а на ужин требует топлива для восстановления сил. Хорошей подпиткой для щитовидки вечером служит красная рыба (лосось, семга, форель, горбуша) – отварная, тушеная или кусочек малосольной."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Красная рыба – богатый источник полезных жирных кислот Омега-3, необходимых для слаженной работы щитовидной железы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Употребляй по кусочку красной рыбки, как можно чаще."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А если щитовидная железа все-таки болит (например трудности при глотании, чувство удушения), то обязательно обратись к врачу (за это отвечает эндокринолог)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Питайся правильно и прибывай в гармонии с собой!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1, 1]}