10 привычек, угрожающих инфекционными заболеваниями

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "idYw2ZRVaT4.jpg", "filesize": 60655, "height": 391, "pic_id": 432728, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/17/idYw2ZRVaT4_R0z7TNr.jpeg", "width": 590}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Часто плохо себя чувствуете? Подвержены расстройствам пищеварения? Возможно, причиной этому являются ежедневные нездоровые привычки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Микробиологи предупреждают: «в доме больше всего грязи на полу и в унитазе» — весьма распространённый стереотип. На самом деле есть не менее грязные предметы, чистота которых требует пристального внимания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Представляем десять основных опасных привычек, от которых мы имеем проблемы со здоровьем. С этими привычными действиями и «бездействиями» следует немедленно распрощаться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Ходить в туалет с телефоном"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-первых, экран телефона сам по себе является переносчиком многих инфекций и бактерий, когда вы трогаете телефон в общественном транспорте, а после этого прижимаете к лицу во время разговора. Однако, еще больше может быть бактерий, если вы берете его с собой в уборную. Д‑р Пол Матвеле (Лондонский университет Метрополитен) предупреждает тех, кто так поступает:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "нельзя трогать телефон во временной промежуток между посещением уборной комнаты и мытьём рук;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "стульчаки, ручки туалета, раковины, сливные кнопки кишат жителями микробного мира: кишечные палочки, клостридии, ацинетобактеры и др.;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "мы переносим эти бактерии на дисплей телефона, а затем берём его с собой в спальню, на кухню и другие места;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "кишечная палочка вызывает воспаление в мочевыводящих путях и пищеварительные расстройства, Clostridiumdifficile — диарею, ацинетобактеры — патологии дыхательных путей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме того, люди могут переносить на экранах своих гаджетов яйца глистов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что делать?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы имеете опасную привычку не расставаться с телефоном и в уборной, избавляйтесь от неё как можно скорее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Регулярно очищайте поверхность смартфона спиртовыми растворами, а вне дома имейте с собой антибактериальные салфетки без триклозана."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Не очищать сумку и кошелек"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "iКого из представителей микромира можно найти на сумочках, кошельках? На этих предметах, подверженных постоянному контакту с грязными руками, обитает множество жителей — например, норовирус, золотистый стафилококк и всё так же кишечная палочка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что делать?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В общественных уборных пользуйтесь крючком для сумок, избегайте контакта сумки с полом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Внутри сумка регулярно очищается пылесосом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Снаружи — антибактериальной салфеткой или ватным диском, смоченным спиртовым средством."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Не протирать компьютерные мыши и клавиатуру дома и на работе"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Без персонального компьютера не представишь не только рабочее место современного человека, но и его жилище. Вся беда в том, что на клавиатуре и «мышках» скапливается около 7500 видов микрожителей, и это намного больше, чем на стульчаке унитаза. Ученые выяснили, что среди офисных работников один из десяти человек никогда не чистил мышь и клавиатуру."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что делать?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Периодически наводите уборку с помощью дезинфицирующих средств и в этих местах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выключите компьютер, отсоедините клавиатуру, переверните ее и сделайте лёгкие постукивания по ней клавишами вниз."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно также воспользоваться феном или сжатым воздухом. Для этой цели также подойдет зубная щетка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Не следить за чистотой пульта дистанционного управления"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кишечная палочка может оказаться и на домашних пультах, поскольку их мы трогаем не только чистыми руками. Пульт может оказаться на полу, затем в наших руках, а потом и на столе рядом с фруктами. Не только кишечная палочка, но и множество других опасных микроорганизмов может оказаться на вашем пульте."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что делать?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Регулярно чистить пульт — значит заботиться о здоровье ваших близких."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Использовать старые губки для мытья посуды, не менять их"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Губки помогают нам наводить чистоту. Но мы часто забываем, что и они нуждаются в чистке. Домашние губочки могут оказаться рассадником инфекционных болезней. На них отличная среда для роста бактерий — тепло, влажно, присутствуют органические отходы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что делать?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Меняйте губки каждый месяц либо тщательно мойте их в горячей воде."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эффективным методом дезинфекции губок является нагревание их в микроволновой печи на максимальной мощности в течении 5 минут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Пользоваться сушилкой для рук в общественных местах"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сушилками для рук в современном мире оснащены общественные туалеты деловых и торговых центров, кинотеатров, поездов и самолетов. И ничего плохого на первый взгляд в них нет – они существенно снизили отходы бумаги, которые горами накапливались и утилизировались, сэкономив только в Америке более 5 миллиардов бумажных полотенец ежегодно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первоначально их оснащали кнопкой включения, что само собой уже делало процедуру негигиеничной. В настоящее время существуют современные сушилки с автоматическим включением и выключением. Однако, влага и тепло-это две составляющие, которые являются прекрасным катализатором для роста микробов, а их в общественных местах и так с лихвой. Нижний ободок сушки часто контактируют с мокрыми руками, благодаря чему бактерии накапливаются в сушилке. Кроме того, мало кто знает, но в общественных местах сушилки практически не очищают даже от механической грязи, а от бактерий и подавно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что делать?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С точки зрения гигиены все-таки лучше использовать одноразовые салфетки или бумажные платки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вам все же приходится пользоваться электрической сушилкой для рук, то не прикасайтесь к ободку, не трите руками во время сушки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Пользоваться одной разделочной доской для разных видов продуктов"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В разделочных досках постепенно со временем начинают образовываться микротрещины, щетинки, в которых размножаются бактерий. Ученые Висконсинского университета в Мадисоне выяснили, что на пластиковых досках бактерии живут намного дольше, чем на досках из натуральной древесины."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Считается, что продезинфицировать доски довольно сложно даже в посудомоечной машине. Поэтому, используя одну и ту же доску для сырого мяса и для хлеба, который не будет подвергаться тепловой обработке, вы очень сильно рискуете своим здоровьем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что делать?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "СанПин 2. 4. 1. 3049–13 (с изм. от 04. 04. 2014) “Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций”"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- для разделки сырых и готовых продуктов следует иметь отдельные разделочные столы, ножи и доски"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- доски и ножи должны быть промаркированы: “СМ” — сырое мясо, “СК” — сырые куры, “СР” — сырая рыба, “СО” — сырые овощи, “ВМ” — вареное мясо, “ВР” — вареная рыба, “ВО” — вареные овощи, “гастрономия”, “Сельдь”, “Х” — хлеб, “Зелень”;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На самом же деле достаточно иметь 3–4 доски"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для сырого мяса и рыбы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для овощей"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для хлеба"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для нарезки (колбасы, сыр)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сейчас в крупных гипермаркетах в продаже имеются уже заранее маркированные разделочные доски, на которых нанесено изображение продукта."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Пренебрегать чисткой холодильника"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как часто вы моете холодильник внутри или проводите ревизию в нем на предмет испорченных продуктов? Недавние исследования показали наличие в работающем холодильнике бактерий группы кишечных палочек, листерии и даже сальмонеллы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что делать?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Раз в неделю проводить очистку без размораживания, выкидывать продукты с истекшим сроком годности, протирать влажной и затем сухой тряпкой внутреннюю часть холодильника, не забывая о резиновом уплотнителе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Раз в 3 месяца размораживать холодильник полностью, мыть его дезинфицирующим средством."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Пренебрегать очисткой матраса, дивана, подушек, одеял"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пылевые клещи — это безобидные для человека насекомые величиной с 0, 5 миллиметра. Однако, продукты их жизнедеятельности могут быть очень опасны для человека и приводить к раздражению дыхательных путей, аллергическим реакциям, отеку, бронхиальной астме, дерматиту. Ученые подсчитали, что в средней за 10 лет вес матраса может увеличиться вдвое, если не очищать его от пылевых клещей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме этого, в подушках и одеялах размножаются опасные стафилококки и кампилобактерии, которые могут приводит к серьезным заболеваниям."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что делать?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По-возможности, как можно чаще стирайте одеяла и подушки при высокой температуре и тщательно их сушите."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В комнате для сна постарайтесь использовать минимальное количество ворсистых и открытых поверхностей (детские игрушки, ковры, открытые полки)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для избавления матраса от пылевых клещей используйте пылесос с аква-фильтром или выбейте его сырой простыней."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Используйте кондиционеры и очистители воздуха, улавливающие частицы диаметром меньше 30 микрон."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "10. Пользоваться одной зубной щеткой более трех месяцев"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во время чистки зубная щетка полностью покрывается бактериями, а в условиях теплой и влажной ванной комнаты бактерий становится еще больше с каждым днем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что делать?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После чистки намыливайте щётку щелочным мылом до следующего использования."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Раз в неделю тщательно обеззараживайте зубную щетку в кипятке или в содовом растворе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Меняйте зубную щетку не реже чем раз в три месяца."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 2]}