Есть и не болеть. Салат для суставов. Просто и вкусно.

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Сделав ещё один шаг я почувствовала острую боль в колене. Немного подождав, когда боль утихнет, я медленным и осторожным шагом дошла до аптечки, чтобы смазать колено обезболивающим средством."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "В соседней комнате работал телевизор вещая на весь дом телепередачи. Среди боли и ненужного шума, я услышала знакомый голос ведущей о пользе питания при суставных воспалениях и рецепт салата для суставов. Заинтересовавшись, взяв в руки ручку и листок я записала рецепт полезного для здоровья салата."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "11.JPG", "filesize": 124813, "height": 780, "pic_id": 297937, "url": "/files/article_image/2022/12/07/11_QhNfKUi.jpeg", "width": 655}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "В холодильнике оказались все перечисленные продукты, которые были необходимы для приготовления. Не откладывая на потом, я в этот же вечер приготовила салат."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/video/watch/6362c8ee3de1ef0411ecf67d?share_to=link"}, "string": "Видео приготовления салата можно посмотреть, кликнув по выделенному тексту."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "3.JPG", "filesize": 127299, "height": 806, "pic_id": 297940, "url": "/files/article_image/2022/12/07/3_mL8gTF4.jpeg", "width": 662}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В осенний период, когда организм перестраивается и пришедшие холода начинают проявлять наши дремавшие летом болезни, нам так необходимо поддержание наших органов и костно-мышечной системы витаминами и полезными продуктами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "4.JPG", "filesize": 128890, "height": 807, "pic_id": 297942, "url": "/files/article_image/2022/12/07/4_fWmwT68.jpeg", "width": 659}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ингредиенты необходимые для салата - 1 порция."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "1. Болгарский перец -1 шт; \n\n2. Яйцо варенное-1 шт; \n\n3. Петрушка - 3-4 веточки; \n\n4. Сыр - 50 грамм; \n\n5. Печень трески - 2 или 3 кусочка."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все необходимые составляющие режем и укладываем слоями в салатник. Можно порезать и всё перемешать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "5.JPG", "filesize": 144559, "height": 810, "pic_id": 297945, "url": "/files/article_image/2022/12/07/5_i8YR2nb.jpeg", "width": 658}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему же этот салат для суставов?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💠 Болгарский перец содержит большое количество витамина С - необходимого для синтеза коллагена и эластана для здоровья связок и хрящей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотоавтора.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "6.JPG", "filesize": 47510, "height": 807, "pic_id": 297950, "url": "/files/article_image/2022/12/07/6_vZJPoIC.jpeg", "width": 663}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💠 Яйцо - это белок являющийся строительным материала для костей и хрящей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "7.JPG", "filesize": 114974, "height": 804, "pic_id": 297952, "url": "/files/article_image/2022/12/07/7_km8hDF5.jpeg", "width": 664}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💠 Петрушка содержит витамин К, который помогает усвоению кальция."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "8.JPG", "filesize": 65249, "height": 786, "pic_id": 297956, "url": "/files/article_image/2022/12/07/8_1oWuB6c.jpeg", "width": 658}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💠 Сыр является лидером по содержанию кальция, который предупреждает остеопороз и препятствует разрушению костей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💠 Печень трески содержит в большом количестве витамина Д, который помогает всасываться кальцию и встраивать его в кости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "9.JPG", "filesize": 63228, "height": 729, "pic_id": 297959, "url": "/files/article_image/2022/12/07/9_IyPqhm9.jpeg", "width": 656}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "А какие вы употребляете продукты для поддержания суставов и костной системы?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пишите в комментариях свои отзывы и делитесь своими рецептами!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Будем поддерживать здоровье вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Спасибо что были со мной, друзья!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписывайтесь, ставьте лайки!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "До новых встреч на канале!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С уважением к вам Люсин сад! 💐"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1.JPG", "filesize": 85582, "height": 780, "pic_id": 297961, "url": "/files/article_image/2022/12/07/1_OxcyODF.jpeg", "width": 661}}], "attributes": []}], "selectedRange": [729, 729]}