Травяные ванны: польза и рецепты

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "AdobeStock_526661520.jpeg", "filesize": 4654201, "height": 3334, "pic_id": 725493, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/12/AdobeStock_526661520.jpeg", "width": 5000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Современный ритм жизни предъявляет высокие требования к нашему организму. Экология, стрессы, физические нагрузки - все это может негативно сказаться на нашем физическом и эмоциональном состоянии. В таких случаях на помощь могут прийти травяные ванны."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Польза травяных ванн"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Травяные ванны оказывают комплексное воздействие на организм:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "* Снимают усталость и напряжение"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "* Улучшают кровообращение"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "* Укрепляют иммунитет"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "* Снимают стресс и улучшают настроение"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "* Помогают при кожных заболеваниях"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "* Нормализуют сон"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рецепты травяных ванн"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот два простых рецепта травяных ванн, которые вы можете приготовить самостоятельно:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ванна с настоем из листьев и черешков черной смородины"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "* 1 стакан сухих листьев или черешков черной смородины"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "* 2 литра кипятка"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Залейте листья или черешки кипятком, укутаите и дайте настояться не менее 3 часов. После процедите и вылейте в ванну с водой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ванна с настоем из лепестков роз и лаванды"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "* 1 стакан сухих лепестков роз (свежих потребуется в два раза больше)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "* 2 столовые ложки сухой лаванды"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "* 2-3 столовые ложки морской соли (по желанию)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Залейте лепестки роз и лаванду кипятком, накройте крышкой и дайте настояться 30 минут. После вылейте в ванну с водой. По желанию добавьте морскую соль."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дополнительные советы"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "* Температура воды для травяной ванны должна быть 37-39 градусов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "* Продолжительность приема ванны - 20-30 минут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "* Для лучшего эффекта принимайте ванну перед сном."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "* Одновременно с принятием ванны можно делать легкий массаж губкой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Внимание! Перед использованием рецептов народной медицины обязательно проконсультируйтесь с врачом!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "В дополнение к приведенным в исходной статье рецептам, я бы хотела добавить еще несколько полезных советов:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "* Выбирайте травы, подходящие для вашего типа кожи и волос. Например, для сухой кожи подойдут ванны с чередой, ромашкой, лавандой. Для жирной кожи - с календулой, шалфеем, березовыми листьями. Для проблемной кожи - с чистотелом, крапивой, зверобоем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "* Если у вас есть какие-либо заболевания, перед использованием травяных ванн проконсультируйтесь с врачом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "* Не используйте травы, на которые у вас аллергия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "* Не храните травы в открытом виде. Для хранения используйте герметичную тару."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Надеюсь, эта информация будет вам полезна. Желаю вам приятного отдыха и крепкого здоровья!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2184, 2274]}