Как правильно выбрать солнцезащитное средство

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "AdobeStock_266318429.jpeg", "filesize": 4195057, "height": 3637, "pic_id": 602615, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/10/AdobeStock_266318429.jpeg", "width": 5455}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Что значит SPF? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это Sun Protection Factor (Фактор защиты от солнца). Число после аббревиатуры означает насколько высока защита косметического средства от ультрафиолета. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "6-12 – низкая "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "15-25 – средняя "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "30-50+ - высокая "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "SPF 50+ дает стопроцентную защиту от солнечных лучей, а вот SPF 30 из-за выработки меланинового пигмента помогает коже загореть до легкого бронзового оттенка. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как правильно наносить средство? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На сухую, чистую кожу равномерно наносят крем. Примерно за десять минут до выхода на улицу. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Полезно знать! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Средство от загара в формате кремовой текстуры можно наносить как основу под макияж лица. А в виде спрей после мейкапа. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Смешивать SPF крема с увлажняющими лучше не стоит. Из-за этого уменьшиться польза средства от солнцезащитных излучений. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Если у Вас чувствительная кожа выбирайте средства с пометкой: «гипоаллергенно» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как правильно выбрать? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для светлой кожи, которая больше всех остальных быстро краснеет от солнца, покупайте средства с высокой SPF защитой. Не меньше 40. Для тех, у кого после долгого пребывания на улице появляются алые пятна и сыпь лучше использовать SPF 50. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для сухой, чувствительной кожи выбирайте косметический продукт в состав которого входит гиалуроновые кислоты. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для возрастной кожи – антиоксиданты в компонентах SPF кремов. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Важно знать! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чем темнее кожа, тем больше она выработает пигмент меланина (собственная защита от ультрафиолетового излучения солнца) не позволяющая проникнуть лучам в глубокие слои кожи. Поэтому лучше для такого типа кожи выбрать SPF с низким индексом. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 2]}