16 июн 2023 · 16:26
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "AdobeStock_206532557.jpeg", "filesize": 8580971, "height": 4119, "pic_id": 610988, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/16/AdobeStock_206532557.jpeg", "width": 5950}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как правильно переживать стресс? Вот несколько советов для избавления от стрессового состояния: "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Дышите ровно. Отложите все гаджеты, глубоко вдохните и выдохните. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Соблюдайте режим дня. Высыпайтесь, хорошо кушайте и пейте больше воды. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Ищите поддержки в близких и понимающих вас людям. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Для снижения стресса важно планировать. Но это не значит, что все они должны быть в четко назначенное время. Умейте отпустить ситуации, если что-то пошло не так. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Отвлекайтесь от стресса с помощью прогулок на свежем воздухе, готовки и уборки. Почитайте любимую книгу. Займитесь спортом. Примите горячую ванну с ароматическими свечами. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Думайте только о хорошем. Что не делается, то к лучшему. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Не копаться в прошлом, не сожалеть о сделанном. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Снизить скоростной темп жизни. Наконец расслабиться, не думая не о чем плохом "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Не злоупотреблять вредными привычками (алкоголем, сигаретами) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "10. Регулярно давайте себе передышку от дел. Ничего страшного не случиться, если вы отведете себе немного отдыха от обязательств. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "11. А главное старайтесь смотреть на этот мир с позитивом!:) "}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}
Комментарии 4