08 фев 2024 · 14:29
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ох уж эти пристрастия. Лично я обожаю и итальянцев и мучное. Вернее так, я питаю слабость к мучному, и итальянской музыке. Особое место в моем сердце занимают Ricchi e Poveri и спагетти."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_2400.jpeg", "filesize": 47263, "height": 274, "pic_id": 817651, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/02/08/scale_2400_85b2FJQ.jpeg", "width": 480}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте по-честному, много вы знаете «жирных» итальянцев? В то время как те же американцы славятся большим количеством не просто полных, а болезненно тучных людей. У нас тоже ситуация так себе… чего уж там. Достаточно выйти на любой пляж Краснодарского края в разгар сезона."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вроде бы всю осень, зиму и весну весь интернет пестрит сообщениями о подготовке к лету, диетах, гимнастиках и прочих чудесах способных сделать из пингвина золотую рыбку, но все эти люди (которые 9 месяцев готовились), судя по всему, боятся выходить на пляж и прячутся в фитнес-центрах до следующей зимы)))))"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Никого не хочу обидеть, я сама из тех, кто на пляже, а не в фитнес-центре, поэтому и озадачилась этим вопросом. Как так? Люди (это я про итальянцев), которые едят сплошное тесто в разных его проявлениях, запивая все это вином – в основной своей массе прекрасно, поджаро выглядят."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Проштудировав немалое количество источников информации вот, что мне удалось выяснить"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_2400 (1).jpeg", "filesize": 54138, "height": 270, "pic_id": 817652, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/02/08/scale_2400_1_0WgpznX.jpeg", "width": 480}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "ЕДА"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Еда =наслаждение"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для итальянцев еда это - истинное наслаждение, это целый ритуал. Они не перехватывают куски на ходу. Обед это - серьезное событие и ради него они готовы подвинуть все дела, чтобы с чувством, с расстановкой насладиться блюдом, никуда не торопясь и как правило в приятной компании. И уж никак не перед телевизором, прикусывая всякими агрессивными новостями или роликами из интернета."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200.jpeg", "filesize": 30290, "height": 320, "pic_id": 817653, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/02/08/scale_1200_5FEndw0.jpeg", "width": 480}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тарелочка пасты, бокал (один) красного вина… И пусть весь мир подождет. При таком подходе пища в несколько раз лучше переваривается."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Еда=качество"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ежедневное меню итальянцев зиждется на таком ките, как «средиземноморская диета», но его никак нельзя назвать диетой в привычном понимании, за счет своего разнообразия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (1).jpeg", "filesize": 275590, "height": 801, "pic_id": 817654, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/02/08/scale_1200_1_sZRtOeF.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Основной перечень продуктов включает в себя:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-свежие овощи и фрукты"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-птицу и рыбу"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-йогурт и сыр"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-кофе и красное вино"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-пасту и хлебобулочные изделия"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-и куда же без оливкового масла"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (2).jpeg", "filesize": 336743, "height": 798, "pic_id": 817655, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/02/08/scale_1200_2_tS18IwO.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И при всем этом разнообразии, казалось бы, достаточно калорийной пищи, специалисты с удивлением заявляют, что такое питание помогает не только сохранять стройность, но и снижать вес."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (3).jpeg", "filesize": 114658, "height": 609, "pic_id": 817656, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/02/08/scale_1200_3_kzjW1Xl.jpeg", "width": 900}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Но во всем этом кроется маленькая хитрость:"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Если Вы заметили, то в рационе отсутствуют такие вещи, как: сахар, полуфабрикаты, насыщенные жиры, красное мясо и ненатуральные продукты"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Макароны готовятся из твердых сортов пшеницы, соусы из выращенных в Италии помидоров (и упаси Вас Бог полить пасту кетчупом), а лучший аналог десерта - фрукты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "АКТИВНОСТЬ"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итальянцы считаются одной из самых активных наций в мире. Даже если Вы не бывали в Италии лично, то наверняка смотрели документалки, фильмы или ролики про них. Даже, когда итальянец просто разговаривает, он уже затрачивает колоссальное количество энергии на одну только жестикуляцию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (4).jpeg", "filesize": 38034, "height": 320, "pic_id": 817657, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/02/08/scale_1200_4_LU6FneZ.jpeg", "width": 320}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Плюс они всегда много двигаются в течение дня, спорт велосипед, прогулки, плавание. Даже пожилые люди ежедневно подолгу вечерами прогуливаются."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "НЕОЧЕВИДНЫЙ ФАКТ"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Некоторое время назад я наткнулась на интересную статью об итальянцах и с вашего позволения перескажу тут самую суть, она имеет самое что ни наесть прямое отношение к нашей теме."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В 1882 году в штате в США в штате Пенсильвания образовалась община южных итальянских эмигрантов. Рядом с ними так же образовались сообщества переселенцев из Англии и Германии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (5).jpeg", "filesize": 43945, "height": 280, "pic_id": 817658, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/02/08/scale_1200_5_7zqx3tw.jpeg", "width": 480}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В 1950 году врач из Оклахомского университета обратил внимание, что потомки этих итальянцев, которым было менее 65 лет никогда не обращались за медицинской помощью. Он решил докопаться до истины, в чем причина такого феномена."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Результаты ошеломляли. Никто из потомков моложе 60 лет не умер от инфаркта или сердечно-сосудистых проблем, а смертность от других заболеваний была ниже на 35 % нормы."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С группой помощников врач так же выяснил, что среди потомков общины отсутствовали такие проблемы как: алкоголизм, наркомания, самоубийства и практически не было преступлений, не было среди них и хоть одного живущего на пособие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пытались найти хоть кого-то с язвой желудка, но все умерли просто от старости. Врачи пытались объяснить такую аномалию особой диетой, но нет. Итальянцы жарили пищу на свином жире. А пицца покрывалась плотным слоем сосисок, ветчины и яиц."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Много в этой статье сказано об исследованиях, но думаю, Вы уже поняли, что дело было не в питании и спорте, в общем здоровый образ жизни было не прилепить ни с какой стороны."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (6).jpeg", "filesize": 117356, "height": 654, "pic_id": 817659, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/02/08/scale_1200_6_n7zPcm3.jpeg", "width": 872}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Секрет крылся в самом городе, врач бродил по его окрестностям и общался со всеми, кого встречал. И тут пазл сошелся. Переселенцы создали крепкую социальную обойму. Они защищали сами себя от опасностей внешнего мира."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В одном доме живут и собираются за столом несколько поколений. Все ходят друг к другу в гости. Каждый человек, проживающий в городе, чувствует колоссальную опору и защиту. Он знает, что с ним не произойдет ничего плохого, а в случае малейшей проблемы все придут на помощь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "ВЫВОДЫ"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В современном обществе очень распространена практика поскорее отделиться от родителей (как сейчас принято говорить - сепарироваться), быть подальше от родни, и люди сами не понимают, что обрезают тем самым корни, которые их питают."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Лично я, окунувшись в эту тему очень многое для себя почерпнула. Я и раньше понимала, что наше тело это-намного больше, чем просто физиология, но теперь только утвердилась в своем мнении."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так давайте же стараться подходить к питанию осознанно, уделяя ему времени побольше чем гаджетам и всякой ерунде. Давайте стараться не беречь красивую посуду на черный день, а будем наслаждаться ей сейчас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А самое главное, давайте будем добрее и заботливее со своими близкими, друзьями и просто мимолетными знакомыми."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Буду рада обсудить ваше впечатление в комментариях, всегда приятно пообщаться с людьми со схожими интересами."}], "attributes": []}], "selectedRange": [5643, 5643]}
Комментарии 0