Правда ли то, что пшено способствует долголетию?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Доброго времени суток!!!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Совсем недавно узнал о том, что употребление в пищу пшённой каши способствует долголетию. В пшене обнаружены вещества, которые препятствуют старению. По молодости из -за особого положения в стране часто приходилось кушать пшено, правда пшено никогда не считалось элитной пищей. Правда ли то, что пшено способствует долголетию? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте разбираться!!! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_5389049449914953839_y.jpg", "filesize": 278875, "height": 1280, "pic_id": 1002517, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/06/23/photo_5389049449914953839_y.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250623%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250623T135018Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=4b304fc4bd401bf20656d2ba60f94713f7eb529d71c82ac936924efcea26c7e2", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пшено польза для человека"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пшено обладает рядом полезных свойств для здоровья человека: Пшено содержит важные минералы, такие как магний, марганец, фосфор и железо. Оно также является хорошим источником клетчатки и некоторых витаминов группы B."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пшено не содержит глютена, что делает его отличным выбором для людей с целиакией или чувствительностью к глютену."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Клетчатка в пшене помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы, предотвращая запоры и способствуя регулярному стулу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пшено имеет низкий гликемический индекс, что означает, что оно не вызывает резких скачков уровня сахара в крови после употребления. Это может быть полезно для людей с диабетом или преддиабетом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Магний и калий в пшене могут помочь снизить кровяное давление и риск сердечных заболеваний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фосфор и магний в пшене важны для поддержания здоровья костей и профилактики остеопороза."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Регулярное употребление пшена может быть полезным для общего здоровья и благополучия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пшено вред для человека"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несмотря на пользу пшена, в некоторых случаях оно может нанести вред: Пшено содержит гойтрогены — вещества, которые могут нарушать функцию щитовидной железы, особенно у людей с дефицитом йода. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В редких случаях, у некоторых людей пшено может вызывать вздутие живота, газы или дискомфорт в желудке из-за высокого содержания клетчатки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотя аллергия на пшено встречается редко, она все же возможна. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пшено содержит фитиновую кислоту, которая может связывать некоторые минералы, такие как железо и цинк, и препятствовать их усвоению. Чтобы уменьшить содержание фитиновой кислоты, пшено рекомендуется замачивать перед приготовлением."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каким образом употребление пшена в пищу может способствовать долголетию? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не существует прямых научных доказательств, подтверждающих, что употребление пшена напрямую влияет на долголетие человека. Однако, благодаря своим полезным свойствам, пшено может вносить вклад в поддержание здоровья и косвенно способствовать увеличению продолжительности жизни. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пшено содержит антиоксиданты, которые помогают защитить организм от повреждения свободными радикалами и снижают риск хронических заболеваний. Хронические заболевания, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа и некоторые виды рака, благодаря содержанию в пшене клетчатки, антиоксидантов и минералов. Управление этими заболеваниями является важным фактором для увеличения продолжительности жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Клетчатка в пшене помогает поддерживать чувство сытости, что может способствовать контролю веса и предотвращению ожирения. Ожирение связано с повышенным риском многих заболеваний и сокращением продолжительности жизни. Здоровая пищеварительная система важна для общего здоровья и усвоения питательных веществ. Пшено, благодаря содержанию клетчатки, способствует поддержанию здоровья кишечника и предотвращает проблемы с пищеварением. Пшено содержит важные витамины и минералы, которые необходимы для поддержания здоровья и нормального функционирования организма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно отметить, что пшено может быть частью здорового рациона, который способствует поддержанию здоровья и увеличению продолжительности жизни, но не является единственным фактором. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Таким образом, употребление в пищу пшена может способствовать улучшению здоровья и может быть часть здорового питания, но не более. В целом, пшено безопасно для большинства людей. Однако, если у вас есть какие-либо сомнения, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Будьте здоровы!!!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Буду признателен, если поставите лайк и подпишитесь на канал, и вдвойне признателен, если оставите комментарий!!! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [379, 379]}