11 апр 2023 · 13:51
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Доброго времени суток!!! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для меня лично не понятно выражение -сбалансированное питание. Какое питание считается сбалансированным? Что с чем необходимо сбалансировать? И как оно влияет на продолжительность жизни? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "До того пока не появится объяснение вся информация это пустой звук. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте разбираться!!! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "My Projects and Fotor Editor", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Сблансированное питание.jpg", "filesize": 200909, "height": 1080, "pic_id": 518877, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/11/%D0%A1%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Много слышно о сбалансированном питании, много говорят о сбалансированном питании, но вся информация пустой звук. Что с чем необходимо балансировать? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прежде чем ответить на этот вопрос необходимо выяснить что такое сбалансированное питание. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сбалансированная питание - это питание, которое включает разнообразные продукты из всех основных групп продуктов питания в соответствующих порциях и обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами для оптимального функционирования. Это включает в себя баланс макроэлементов (углеводов, белков и жиров) и микроэлементов (витаминов и минералов), которые необходимы для роста, восстановления и поддержания тканей организма. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что с чем необходимо балансировать? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сбалансированное питание -это означает употребление разнообразных продуктов из всех основных групп продуктов питания в соответствующих порциях. Сбалансированная диета должна состоять примерно из 45-65% калорий из углеводов, 10-35% калорий из белков и 20-35% калорий из жиров. Это не однозначно, для каждого рассчитывается индивидуально, при помощи квалифицированного специалиста. Также важно учитывать качество данных составляющих. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В целом, рекомендуется выбирать продукты с высоким содержанием питательных веществ, такие как фрукты и овощи, цельные злаки, постные источники белка и полезные жиры, ограничивая при этом потребление добавленного сахара, соли, насыщенных и транс-жиров. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Таким образом, при сбалансированном питании гарантируется, что организм получит все необходимые питательные вещества для оптимального функционирования. При этом укрепляется общее состояние здоровья и снижается риск хронических заболеваний. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подведём итог: Сбалансированное питание -это то питание в котором отлично, индивидуально и в пропорциях сбалансированы важные для организма вещества. В целом, сбалансированное питание может помочь снизить риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет, и укрепить общее состояние здоровья и тем самым повлиять на продолжительность жизни. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При необходимости всегда рекомендуется проконсультироваться с квалифицированы специалистом, чтобы составить индивидуальную и оптимально сбалансированную диету. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Будьте здоровы!!! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1955, 1955]}
Комментарии 1