12 июн 2023 · 08:05
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Доброго времени суток!!! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Движение — это жизнь, в буквальном смысле этого слова, но оказывается и двигаться в каком -то направлении по жизни тоже жизнь. Выяснилось что, если мы ставим перед собой цели мы продлеваем себе жизнь. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте разбираться!!! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "My Projects and Fotor Editor", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "постановка целей.jpg", "filesize": 109233, "height": 459, "pic_id": 597671, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/06/%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0_%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B9.jpeg", "width": 821}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как движение к цели может увеличить продолжительность жизни? Постановка и активное достижение целей может оказать положительное влияние на общее самочувствие, что может привести к увеличению продолжительности жизни. Исследования показали, что наличие цели и направления в жизни может улучшить психическое здоровье, уменьшить стресс и способствовать формированию здоровых привычек, таких как регулярные физические упражнения и сбалансированное питание. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме того, достижение целей может повысить самооценку и обеспечить чувство выполненного долга, что может привести к более позитивному взгляду на жизнь. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При этом надо понимать, что нам не стоит ставить перед собой сверхсложные задачи такие, как покорить Эверест или слетать на Марс, достаточно своих маленьких целей и это работает. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По данным исследований у людей которые ставили перед собой цели риск смерти оказался ниже по сравнению с теми, кто не ставил перед собой цели на 15, 2% и 36, 5% соответственно. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как это работает? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Постановка целей обеспечивает четкое представление о направлении и цели, что может помочь людям расставить приоритеты и сосредоточить свои усилия на достижении конкретных результатов. Разбивая более крупные, долгосрочные цели на более мелкие, люди могут развить чувство импульса и прогресса в достижении своих целей, что может оказать положительное влияние на мотивацию и самооценку. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме того, работа над достижением целей часто включает в себя выработку определенных привычек и поведения, способствующих положительным результатам для здоровья, таких как регулярные физические упражнения и здоровое питание, что также может способствовать увеличению продолжительности жизни. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что происходит с нами когда мы ставим перед собой цели? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ставя перед собой цели мы моделируем своё будущее. Когда мы ставим перед собой цели, это может дать нам мотивацию и направление. Определив, чего мы хотим достичь и почему это важно для нас, мы можем сосредоточить наши усилия и предпринять действия для достижения наших целей. Это может привести к чувству выполненного долга и удовлетворения, когда мы достигнем желаемых результатов. Кроме того, постановка и достижение целей может помочь повысить нашу уверенность в себе и чувство контроля над своей жизнью. Однако важно убедиться, что наши цели реалистичны и соответствуют нашим ценностям, поскольку постановка недостижимых или несовместимых целей может привести к разочарованию и негативным эмоциям. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В свою очередь, достижение целей может обеспечить чувство выполненного долга и самореализации, что может способствовать более позитивному взгляду на жизнь и улучшению общего самочувствия. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый день мы ставим перед собой цели и не отдаём себе отчёт в том, что это продлевает нам жизнь. Как только мы успокаиваемся и перестаём себе ставить цели мы начинаем медленно умирать. Стремление к покою буквально приводит к покою. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подведём итог: Так вот, наличие четких и достижимых целей помогает нам сосредоточиться на долгосрочной перспективе, что может привести к принятию нами более правильных решений в отношении своего здоровья в настоящем, которые могут оказать положительное влияние на продолжительность жизни в будущем. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Будьте здоровы!!! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Буду признателен, если поставите лайк и подпишитесь на канал, и вдвойне признателен, если оставите комментарий!!! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пишите в комментариях какая тема интересует лично вас, попробуем разобраться!!! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [3536, 3536]}
Комментарии 14