03 июл 2023 · 08:05
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Доброго времени суток!!!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В пионерском спортивном лагере мы вставили в пять утра на утреннею пробежку. Сейчас периодически слышу, что кто -то начал бегать по утрам. В общем очень интересно узнать есть ли смысл в том, чтобы вставать рано утро для пробежки. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как бег по утрам влияет на продолжительность жизни? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте разбираться!!!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Fotor Editor", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "бег по утрам.jpg", "filesize": 66112, "height": 459, "pic_id": 626811, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/30/%D0%B1%D0%B5%D0%B3_%D0%BF%D0%BE_%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BC.jpeg", "width": 821}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что происходит в организме человека во время утреннего бега? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во время утренней пробежки в человеческом организме происходит несколько процессов. Во-первых, ближе к утру температура тела начинает повышаться, подготавливая организм к бодрствованию. Дыхание также меняется, а скорость метаболизма в организме и потребление кислорода также увеличиваются. Когда человек бежит, его частота сердечных сокращений увеличивается, при этом увеличивается приток крови к мышцам, обеспечивая больше кислорода и питательных веществ для поддержания уровня активности. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме того, бег заставляет организм выделять эндорфины, которые могут вызывать чувство счастья и эйфории. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наконец, бег может помочь улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, укрепить иммунную систему и способствовать снижению веса и общей физической форме. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Получается бегать по утрам не только полезно, но и приятно. Рассмотрим какая же конкретная польза от бега по утрам. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Утренний бег польза"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бег по утрам имеет несколько преимуществ, таких как: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помогает поддерживать последовательность и приверженность к физическим упражнениям. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ускоряет обмен веществ и сжигает калории в течение дня. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Может привести к лучшему сну по ночам. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Повышенная производительность и сосредоточенность в течение всего дня."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это проявление заботы о себе и начало дня со здоровой привычки. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потенциально снижает риск сердечных приступов. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если бегать по утрам так полезно, может ли бег как повлиять на продолжительность жизни. Может бегая можно продлить себе жизнь. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как бег по утрам влияет на продолжительность жизни? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оказывается есть некоторые доказательства того, что регулярный бег, в том числе по утрам, может оказать положительное влияние на продолжительность жизни. Одно исследование показало, что бег может продлить жизнь человека на три года. Кроме того, регулярный бег связан со снижением риска смертности от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также было доказано, что бег оказывает значительное влияние на продолжительность жизни. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако другие факторы, такие как питание, общее состояние здоровья и привычки образа жизни, могут повлиять на продолжительность жизни, и бег сам по себе не является гарантией долголетия. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подведём итог: Как оказалось результат получился весьма неожиданный. Пусть бег по утрам и не в значительной мере может влиять на продолжительность жизни, как было сказано ранее, он не только укрепляет здоровье, но и помогает улучшить настроение. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Будьте здоровы!!!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Буду признателен, если поставите лайк и подпишитесь на канал, и вдвойне признателен, если оставите комментарий!!! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пишите в комментариях какая тема интересует лично вас, попробуем разобраться!!! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2950, 2950]}
Комментарии 6