22 май 2025 · 16:22
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Источник: https://kasheloff.ru/photos/koleso-vlyublenniye/52", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1.jpg", "filesize": 114240, "height": 402, "pic_id": 991315, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/05/22/1_tdBQjCh.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250522%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250522T130801Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=178616df0bdce706c1b35bcc04497428ef756d6dbc1f31b56d09dbd34a8bc588", "width": 604}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сезон уже начался, время для велосипедов. Я уже писала о том, как устроить "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@lovephantoms/romanticheskaja_progulka_verhom-316716/"}, "string": "прогулку верхом"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", но тут надо договариваться с лошадью. Или её владельцем. А велосипед – уговаривать не нужно, если только перепроверить перед поездкой. Дайте похвастаться собой, такой красавицей. Обожаю ездить на велике на залив, в рюкзаке у меня при этом бывает какая-нибудь развлекательная книжка на английском и потом я лежу на пляже, читая книгу и поглядывая на белые паруса. Это вполне себе Россия, просто мой отдых хорошо организован. Так что давайте и сами организовывайтесь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возможно, вы со своей женой/мужем спортивные, любите ежедневно тренироваться, выдавать по двадцать километров пути, подсчитывать калории? Забудьте. Это советы для пар, которые хотят провести хорошо время, может, даже для пожилых. Потому что с одной стороны у нас любят говорить, что пожилые должны быть активны, а с другой начинают не в меру изумляться активным пожилым парам. Так что, если вам за 30, и вы считаете, что уже время тихонечко прирастать к креслу у телевизора, взбодритесь, оторвитесь от лежанок и освойте способ хорошо проводить время, не выкладываясь по полной по спортивной норме."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Маршрут на велосипеде от и до"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прежде всего, определитесь, где будете кататься. Место должно быть живописным, но в нём не должно быть слишком много народа. В парках Москвы велосипедные дорожки проложены почти везде, только гуляющие не думают уступать дорогу, а велосипедисты далеко не всегда сбавляют скорость при катаниях. Так что выбирайте место со средним количеством народа. В Москве, опять же, можно проехать на транспорте практически до любого парка, а в МЦК есть удобные места для провоза велосипедов, так что ориентируйтесь на:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Место для прогулки должно быть красивым."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. В нём не должно быть слишком много людей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Если парк далеко от вас, он должен быть рядом с МЦК, чтобы вам было удобней добираться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Источник: https://ru.pinterest.com/pin/528750812497126089/", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2.jpg", "filesize": 1095692, "height": 2400, "pic_id": 991316, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/05/22/2_qGADgmA.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250522%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250522T131616Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=5724695a00d44906d39b585dccc711368a396a21be8c8f13ff13b774a2a61439", "width": 3840}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Что взять с собой"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вес. Специально пишу это отдельным словом. Каждая вещь, которую вы возьмёте, обладает весом. И этот вес очень скажется на удовольствии от прогулки. Если вы решили, что вот, возьмёте корзинку для пикника, она не тяжёлая, то... нет. Просто нет. Хочется есть? Посмотрите, существуют ли кафе рядом с предполагаемым маршрутом. Даже если существуют, ешьте в таких кафе по минимуму, потому что крутить педали на сытый желудок – удовольствие маленькое."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вот то, что точно потребуется:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Вода. Хорошо, если есть спортивные пластмассовые лёгкие термосы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Солнцезащитный крем. Можете не брать его с собой, а намазаться перед выходом из дома."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Мини-аптечка: пластырь, йод, гель для мышц. Надеюсь, не понадобится, но даже мозоль не доставит беспокойства, если мгновенно её обработать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Источник: https://flyvi.io/ru/photos/1zbZKKDBfcE", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "5.jpg", "filesize": 3291382, "height": 3440, "pic_id": 991321, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/05/22/5_bMbeM7i.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250522%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250522T132140Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=3dede26e230b86afb95ea21326d9220b1b82acf3fc174b813a6b8e545dc59434", "width": 6000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как сделать прогулку романтичной"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дополнительные предметы всё-таки понадобятся."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Плед. Не берите тёплый и тяжёлый, вы не Арктику покорять едете. Но обязательно делайте остановки в пути. Например, вы покорили гору, хочется отдохнуть. Идти в кафе? *они кстати, часто бывают на горках* Просто фоткать для соцсети? А вот если вы постелите плед, сядете в обнимку, полюбуетесь открывающимся видом, то да, у вас возникнет ощущение, что вы сделали вместе важное дело."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Спортивное снаряжение. Честно, у меня пальцы уже сами шаловливо набивают «обязательно возьмите штангу, она так весело бренчит, когда перекатывается вслед за велосипедом»))) Ну, разумеется, берите что-то лёгкое, во что можно сыграть. Это может быть бадминтон, петанк. У меня, например, всегда с собой есть теннисный мячик (мало ли, когда удастся потренироваться во исполнении мечты всей жизни – освоить контактное жонглирование). Вы можете придумать собственные правила, когда перекидываетесь мячиком. Хотя, говорю, опираясь на опыт, хватает простого «кинул-поймал», если между этим стукать мячик о землю, а ещё лучше об асфальт. Вы выбрались на улицу, чтобы поболтать, а такая игра вполне располагает к общению."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Беспроводные наушники. Можете послушать вместе музыку, посмотреть на телефоне небольшое шоу. Лучше это делать на привале (музыку тоже). Вы проводите время вместе, а не поглощаете информацию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Источник: https://in.pinterest.com/pin/683210205945027326/", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "3.jpg", "filesize": 224975, "height": 940, "pic_id": 991317, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/05/22/3_76h417n.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250522%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250522T131735Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=c174ad2a87497ae9a3de2f83da2d9ceeed07697424940f713a3d4178a41095a5", "width": 2000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Небольшие рекомендации от меня лично."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Езжайте к водоёмам, пусть они будут либо целью пути, либо там у вас будут привалы. Вода – один из триггеров нашего сознания, мозг отлично отдохнёт, если будет считать скопление воды – целью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Не пытайтесь ездить быстро. Дело не в усталости. Будет тянуть насладиться скоростью, но в парках это опасно, вы можете на кого-то наехать. Плюс в вас сразу включиться режим «соревнование», а это точно не даст вам расположиться к вашей половинке, с которой вы едете вместе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Не ешьте много. Уже говорила, но повторю. Набитый желудок равен лени. После хорошего обеда вы возненавидите саму идею кататься. Сделайте "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@lovephantoms/legkaja_zakuska_kotoruju_mozhno_prigotovit_v_vyhodnye-318284/"}, "string": "бутерброды"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", а пообедайте нормально дома."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Источник: https://ru.pinterest.com/pin/566538828111025360/", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "4.jpg", "filesize": 60491, "height": 533, "pic_id": 991320, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/05/22/4_4hnihn6.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250522%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250522T132033Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=3c4f72d5ef9ed7f42fb9cef4666e1c5d039a6ffd56f52ae5c8d3c1665ab0049a", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И доброго вам пути, ровной дороги под вашими колёсами! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [4702, 4712]}
Комментарии 5