25 апр 2025 · 19:12
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ее можно либо любить, либо ненавидеть. Причем и то, и другое вызвано легким зефирным содержанием, своей простотой и, в общем-то, повторением прописных истин. С первых страниц между автором и читателем выстраивается открытый и доверительный диалог. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20250425_144428_edit_43435111080096.jpg", "filesize": 2697510, "height": 3892, "pic_id": 982312, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/04/25/IMG_20250425_144428_edit_43435111080096.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250425%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250425T130802Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=170400ba9947c27fca81bbdf13654f376cc4644aa119b9476fa4254530a6ef34", "width": 2713}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20250425_143650_edit_43948399970473.jpg", "filesize": 2002188, "height": 3943, "pic_id": 982313, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/04/25/IMG_20250425_143650_edit_43948399970473.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250425%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250425T130805Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=945bf985c558b9ee04bb0964b32b3ce903dfc6a800c5bb651ee1d2049397549c", "width": 1525}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "О чем эта книга? В первую очередь это личный опыт автора, описание пути к пониманию тех или иных вещей, которые впоследствии стали основой концепции нежности к себе. Да, что-то взято из начального курса психологии, что-то из эзотерики или еще откуда. Но, как ни странно, это работает. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20250425_143754_edit_43834336056610.jpg", "filesize": 2995028, "height": 2758, "pic_id": 982314, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/04/25/IMG_20250425_143754_edit_43834336056610.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250425%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250425T130823Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=4c2afd72672c46b30fec90cbb5e0bd27c21c38aa4030a548afb490335b080862", "width": 3522}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20250425_143712_edit_43923943307253.jpg", "filesize": 2636129, "height": 3509, "pic_id": 982315, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/04/25/IMG_20250425_143712_edit_43923943307253.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250425%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250425T130826Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=1bad6af66386d72ce60a30a8bc6aeb2f4b0b0e32a3036d46446928204c6b105a", "width": 2421}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20250425_143727_edit_43899941031429.jpg", "filesize": 3111594, "height": 2826, "pic_id": 982316, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/04/25/IMG_20250425_143727_edit_43899941031429.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250425%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250425T130829Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=aad9ae88933deaabbb40fff43aa8327de13cba434b5858dff293a0d5d6932e10", "width": 3540}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20250425_143740_edit_43864840949932.jpg", "filesize": 1971007, "height": 2798, "pic_id": 982317, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/04/25/IMG_20250425_143740_edit_43864840949932.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250425%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250425T130831Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=c35b0db4e655a5f734c08f5c69f9d1739f3fd9adc66a7ce85854a958668bebc5", "width": 3589}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Казалось бы, что так просто разрешить себе испытывать те или иные эмоции, прекратить общение с токсичным человеком, пересмотреть приоритеты, расхламить жилье и многое другое. Но это просто лишь на словах. На деле же это может оказаться серьезным испытанием. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так и хочется, видя излияния очередного злопыхателя, что это напрасно потраченные время и деньги, ничего нового и прочее, возразить, что раз ты все и ты так знаешь, а почему не применяешь это по отношению к себе и своей жизни? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этом и кроется психологическая ловушка, в которую многие попадают - простые советы или решения бесполезны. Желаемого можно добиться только путем жертв, страданий и титанических усилий. В итоге прийти к тому же пониманию жизни, что и у автора данной книги, и проявлять нежность к тому что осталось от физического и ментального здоровья. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эту книгу мало просто прочитать. Ее надо «прожить», к ней нужно периодически возвращаться. И обязательно применять все прочитанное на практике. Только тогда будет вполне ощутимый результат. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждая глава, которая названа «нежность», посвящена одному из направлений в жизни и содержит советы, как эту самую нежность в эти направления интегрировать. В конце каждой главы есть небольшая памятка, содержащая основные тезисы. Это очень удобно, если ищешь что-то определенное, а перечитать всю главу из-за одной фразы не представляется возможным. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20250425_143815_edit_43799389115634.jpg", "filesize": 1836892, "height": 3634, "pic_id": 982318, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/04/25/IMG_20250425_143815_edit_43799389115634.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250425%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250425T130904Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=8e50f4a9bf6433081daa94679a952f1b4c8655d74cf8b0c00cdb082ec1962e9b", "width": 2372}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20250425_144149_edit_43735042270658.jpg", "filesize": 2664799, "height": 3465, "pic_id": 982319, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/04/25/IMG_20250425_144149_edit_43735042270658.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250425%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250425T130907Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=b78d7d98bb26b6b9276fa17222462b434ca5f1a4fb21aa7fe6edb775b3e79597", "width": 2451}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20250425_144219_edit_43635444525801.jpg", "filesize": 2314524, "height": 3137, "pic_id": 982320, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/04/25/IMG_20250425_144219_edit_43635444525801.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250425%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250425T130911Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=e7735056f6eb4998b37ea4de1d84217f6da1fc8bdbff68f8658b491774ead9b5", "width": 2159}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20250425_144050_edit_43767370281323.jpg", "filesize": 1853846, "height": 3507, "pic_id": 982321, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/04/25/IMG_20250425_144050_edit_43767370281323.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250425%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250425T130915Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=2fc3b02519e2301bfaca692c46d0e5eb2ec37d003ade5d2c5f628e941c375986", "width": 2389}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Немалую часть книги составляет тридцатидневный марафон нежности с маленькими заданиями на каждый день, вопросами для размышления и многим другим. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20250425_144252_edit_43576201102177.jpg", "filesize": 2851956, "height": 3395, "pic_id": 982322, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/04/25/IMG_20250425_144252_edit_43576201102177.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250425%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250425T130923Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=33880c1b3b9c05bed0f2de0ed9cb0538e4f0f61cf9bde3dbf12fbe75062af421", "width": 2319}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20250425_144330_edit_43547149550470.jpg", "filesize": 2233635, "height": 3271, "pic_id": 982323, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/04/25/IMG_20250425_144330_edit_43547149550470.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250425%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250425T130926Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=deee09aec16a7bdda37f3349eed0c9c11c099932588091ca154c4cdfeb12716f", "width": 2179}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20250425_144350_edit_43476445049715.jpg", "filesize": 2183063, "height": 3144, "pic_id": 982324, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/04/25/IMG_20250425_144350_edit_43476445049715.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250425%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250425T130930Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=36948c542ea05cc4de7ff2d62d66090549a5ac56827d20d2de9cb63786e70857", "width": 2183}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Последняя часть посвящена подборке книг для дополнительного чтения, исследования и просто вдохновения. Причем в этих подборках не только книги по психологии, но и художественная литература. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2066, 2066]}
Комментарии 0