12 июл 2022 · 20:05
{"document":[{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Утро недоброе","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"не доброе утро1.jpg","filesize":941666,"height":1080,"pic_id":97155,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/12/%D0%BD%D0%B5_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%BE%D0%B5_%D1%83%D1%82%D1%80%D0%BE1.jpeg","width":1920}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"От супер способности выглядеть на 100% в любой ситуации, никто бы не отказался, но загруженность на работе, домашние дела, бесконечный недосып (иногда из-за поздних вечеринок)…"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Утром в зеркале показывают какую-то незнакомую женщину и, к огромной грусти девушек, она мало похожа на диснеевскую принцессу. Разве что на Золушку. Ту, которая ДО встречи с феей."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Волшебные зверушки из того же Диснея вряд ли придут на помощь, чтобы помочь красавице с красотой, поэтому все в наших руках."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Лайфхак 1: стакан теплой воды"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Увидев утром в зеркале опухшую грустную тетю, сразу напоите ее большим стаканом теплой воды. Не кофе, не чая, не любого другого напитка. Воды."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Волшебная вода","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"не доброе утро2.jpg","filesize":479271,"height":1080,"pic_id":97156,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/12/%D0%BD%D0%B5_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%BE%D0%B5_%D1%83%D1%82%D1%80%D0%BE2.jpeg","width":1920}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"Что это вам даст?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вода, выпитая натощак, благотворно влияет на сосуды и лимфатическую систему. Способствует улучшению кровообращения, уменьшению отеков."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Стакан воды, выпитый за 30 минут до завтрака, подготавливает ЖКТ к работе. А еще улучшает метаболизм. Согласно исследованиям, люди начинающие свой день с теплой воды, эффективнее сбрасывают лишний вес, по сравнению с теми, кто воду не пьет."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Теплая вода разжижает кровь, способствует общему детоксу организма, Кожа, как главный орган выделения, лишается повода выдавать сюрпризы в виде сыпи, прыщей и прочих «радостей». Улучшение тонуса и рельефа - приятный бонус, согласитесь?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Подогревайте воду до 40 градусов, пейте маленьким глотками. Это простое действие уменьшит отеки и поможет с утренним детоксом, а в перспективе поспособствует похудению и сделает кожу подтянутой."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Лайфхак 2: энергичные телодвижения"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Если этим недобрым утром вы ассоциируете себя с переваренной пельмешкой, то скорее всего этот лайфхак не вызовет радости. Сначала."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Но фокус в том, что 10-15 минут любой физической активности, гимнастики, танцев под энергичную музыку именно сейчас способны буквально возродить вас."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Зарядка повышает настроение","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"утро недоброе.jpg","filesize":602226,"height":1080,"pic_id":97157,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/12/%D1%83%D1%82%D1%80%D0%BE_%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%BE%D0%B5.jpeg","width":1920}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"Что это вам даст?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Синдром «переваренной пельмешки» хорошо купируется выбросом эндорфинов. А эндорфины, «гормоны радости», вырабатываются во время посильной физической активности. Вы уже понимаете, к чему все идет? Да, все верно, зарядка подарит хорошее настроение и всплеск энтузиазма."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Даже несложные движения разгоняют кровь, разогревают суставы и мышцы. Организм насыщается кислородом. Появляется бодрость и желание действовать."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Зарядка по утрам ускоряет метаболизм и укрепляет иммунитет. Мы быстрее расстаемся с лишним весом и остаемся надежно защищены от любых вирусов и бактерий."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Утренняя зарядка имеет только один недостаток - ее надо делать. Но кто же откажется испытать на себе магию преображения? За 15 минут унылый человек превращается в позитивную активную девушку. Классно же?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Лайфхак 3: контрастный душ"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Может звучит не слишком заманчиво, но эффект стоит того, чтобы попробовать."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"После зарядки (или вместо нее), ведите свое храброе тело под душ. Пусть теплая вода хорошо согреет и расслабит мышцы. После чего переходите к захватывающему дух аттракциону: уменьшите горячую воду и облейтесь прохладной водой."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Заряд бодрости","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"утро недоброе2.jpg","filesize":1446375,"height":1080,"pic_id":97158,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/12/%D1%83%D1%82%D1%80%D0%BE_%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%BE%D0%B52.jpeg","width":1920}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"Что это вам даст?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Под воздействием перепада температур кровь быстрее побежит по сосудам, мозг и органы насытятся кислородом и питательными веществами."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Чередование температур - «полезный» стресс для организма. Кортизол, главный гормон стресса, в этом случае поможет мгновенно взбодриться, придаст сил."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Контрастный душ стимулирует выработку коллагена в тканях, а значит повышает упругость кожи, делает ее подтянутой."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Повторяйте цикл «теплая-прохладная» несколько раз. Важный момент: теплая вода не должна быть слишком горячей, а холодная – ледяной. Первые опыты с контрастным душем начинайте с малых перепадов температуры воды. Эффект все равно будет, поэтому не геройствуйте зря."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Лайфхак 4: увлажняющая маска для лица"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"По мнению специалистов основным показателем молодости кожи является степень ее увлажненности. Не важно на сколько зрелой девушкой вы являетесь, если на сон выпало меньше 7 часов, то увлажнение – это мастхэв."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"На помощь придут одноразовые маски и патчи."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Леди в маске","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"не доброе утро3.jpg","filesize":1238991,"height":1080,"pic_id":97159,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/12/%D0%BD%D0%B5_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%BE%D0%B5_%D1%83%D1%82%D1%80%D0%BE3.jpeg","width":1920}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"Что это вам даст?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"На увлажненную кожу хорошо ложится макияж. Время нанесения сокращается вдвое, а результат радует больше."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Кожа после маски выглядит наполненной и упругой, следы усталости и недосыпа исчезают."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В зависимости от ингредиентов маска поможет справиться и с локальными неприятностями: высыпаниями, раздражениями, осветлит пигментные пятна, сделает их менее заметными."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Для экстренных случаев хорошо хранить упаковки с масками в холодильнике и получать от продукта дополнительно охлаждающий эффект."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вооружившись этими знаниями и своей несгибаемой силой воли, можно быстро привести себя в адекватное состояние, даже без помощи феи."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Эти лайфхаки работают по отдельности и в комплексе, занимают мало времени и дают видимый результат уже после первого применения. Их действие не заканчивается в 12 ночи, поэтому не торопитесь домой."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Если утром рано вставать, вы уже знаете, что делать."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[85,144]}
Комментарии 0