Как сохранить мир внутри себя в наше сложное время и почему это важно

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Безразличная мудрость бытия...", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2022-12-07_12-24-34.png", "filesize": 738026, "height": 509, "pic_id": 297036, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/07/2022-12-07_12-24-34.jpeg", "width": 780}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В нынешней ситуации, когда кажется, что привычный мир летит в пропасть, рушится наша реальность, мечты, психика, семьи, разрушаются идеалы, здоровье - жизненно важно остаться собой, сохранить в себе мир и постараться распространять этот мир вокруг себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Люди творческих профессий рекомендуют заниматься созиданием - музыкой, писательством, рисованием, танцами, всем тем, что создается мыслью, руками и сердцем. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это реально важно, потому что сохраняя мир в себе, мы помогаем окружающим - тем, кто в панике, в страхе, в бездействии, в разрушающих психику эмоциях. Нам важно выжить, потому что все это когда-нибудь закончится и нужно будет продолжать выстраивать дальнейшую жизнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно продолжать заниматься тем, чем вы занимались до этого, не останавливаться. Один важный совет, важная мысль, к которой пришли большинство переживших труднейшие времена - это упорядочить свою ежедневную рутину. Да, "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "создать и вышколить в себе дисциплину. Это режим - начиная с зарядки, легкого спорта, рабочих занятий - до молитвы на ночь (если вам это по сердцу)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Слушайте музыку (те же сюиты Баха)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Пойте (как говорил Баратынский «... болящий дух врачует песнопение»)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Пишите («Муммий тролль» написан во время войны, как и «Властелин колец»)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Занимайтесь легким спортом, танцами (интенсивные трудовые движения - неотъемлимая часть нашей жизни)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Творите добро вокруг себя (благотворительность, волонтерство)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Читатйте мой блог "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://fedmenshagina.ru/"}, "string": "fedmenshagina. ru"}], "attributes": []}], "selectedRange": [315, 315]}