3
5 верст - дружеский бег и позитив по всей стране | Паблико
112 подписчики

5 верст - дружеский бег и позитив по всей стране


05 окт 2024 · 13:22    

Всех тепло приветствую!

Я прямиком из парка, с субботнего забега в проекте «5 верст» ! Слышали о таком? Проект объединяет всю Россию - больше 50 городов уже. Каждую субботу в 9. 00 утра стартует забег на 5 км в городском парке. Это бесплатные дружеские забеги, без соревнований. На финише, конечно, фиксируют ваше время и потом присылают на почту ваш результат. И не обязательно бежать - можно идти всю дистанцию!



2024-09-22_17-39-22.png 71.13 KB


Почему я вдруг начала бегать в проекте «5 верст»? Я писала на Дзене, когда у меня случилась травма на утренней моей обычной пробежке. Произошло странное падение, в результате которого было разбито все лицо, сломаны три пальца и зуб передний (вместе с корнем). Гипс давно сняли (правда пальцы в кулак не собираются теперь), вместо зуба стоит имплант, а вот с психикой не так все быстро исравляется.

Я полгода не решалась выходить на пробежки, мне было очень страшно. Я так и не поняла, почему упала. Вроде зацепилась носком за трещину в асфальте (но я по гололеду бегала и все было нормально). Бегаю я уже несколько лет и ничего подобного не происходило. Муж решил, что у меня была кратковременная потеря сознания (этого точно не могло быть). Причина так и не выяснена, но я стала бояться асфальта даже при ходьбе. А бегать очень хотелось. Бегать начала (в 2016) только ради сердечной и дыхательной тренировки.

Я пыталась найти комфортные беговые покрытия - стадионы все очень далеко, в школа беговые дорожки есть уличные, но туда не пускают! Я начала бегать, но в очках, чтобы не пропустить ни одной трещины в асфальте. И это ужасно некомфортно - бежишь в сильном напряжении. И однажды я (неслучайно) наталкиваюсь на очередное сообщение в ТГ канале нашего городского парка - об очередном забеге субботнем в «5 верст». И я решилась! Это было здорово! Нас было около 60 человек! Все разные - спортсмены, любители, пенсионеры, дети! Нас объединяло одно - позитив, драйв и бег!!!



наш забег под дождем:)


После полугодовалого перерыва было трудновато, но я справилась с дистанцией за 35 минут и готова была обнять всех в благодарность за эту общность, поддержку, улыбки. После забега всегда есть горячий чай с плюшками, а потом еще растяжки или волейбол. В прошлую субботу мы бежали под дождем, я даже сделала небольшой ролик об это дождливом раннинге на Дзене. Бежать в дождь легче! А сегодня один папаша бежал с коляской! Вот такие прогулки с папой на забегах у малыша:)))



с малых лет участвует малыш в папиных забегах:)))


Я теперь каждую субботу бегу со всеми парковую дистанцию в 5 км! Страх растворился, его нет. В течение недели бегаю тоже по утрам, и мне уже не страшно! Кстати, в проекте не было ни одной отмены забега за два года (по погодным условиям)!



это на финише ждем замыкающих:) последних бегунов-ходунов:)


Как вы преодолеваете свои психологические барьеры?

Смотрите мой Дзен - забег в дождливом парке:)

Всех тепло приветствую!

Я прямиком из парка, с субботнего забега в проекте «5 верст» ! Слышали о таком? Проект объединяет всю Россию - больше 50 городов уже. Каждую субботу в 9. 00 утра стартует забег на 5 км в городском парке. Это бесплатные дружеские забеги, без соревнований. На финише, конечно, фиксируют ваше время и потом присылают на почту ваш результат. И не обязательно бежать - можно идти всю дистанцию!



2024-09-22_17-39-22.png 71.13 KB


Почему я вдруг начала бегать в проекте «5 верст»? Я писала на Дзене, когда у меня случилась травма на утренней моей обычной пробежке. Произошло странное падение, в результате которого было разбито все лицо, сломаны три пальца и зуб передний (вместе с корнем). Гипс давно сняли (правда пальцы в кулак не собираются теперь), вместо зуба стоит имплант, а вот с психикой не так все быстро исравляется.

Я полгода не решалась выходить на пробежки, мне было очень страшно. Я так и не поняла, почему упала. Вроде зацепилась носком за трещину в асфальте (но я по гололеду бегала и все было нормально). Бегаю я уже несколько лет и ничего подобного не происходило. Муж решил, что у меня была кратковременная потеря сознания (этого точно не могло быть). Причина так и не выяснена, но я стала бояться асфальта даже при ходьбе. А бегать очень хотелось. Бегать начала (в 2016) только ради сердечной и дыхательной тренировки.

Я пыталась найти комфортные беговые покрытия - стадионы все очень далеко, в школа беговые дорожки есть уличные, но туда не пускают! Я начала бегать, но в очках, чтобы не пропустить ни одной трещины в асфальте. И это ужасно некомфортно - бежишь в сильном напряжении. И однажды я (неслучайно) наталкиваюсь на очередное сообщение в ТГ канале нашего городского парка - об очередном забеге субботнем в «5 верст». И я решилась! Это было здорово! Нас было около 60 человек! Все разные - спортсмены, любители, пенсионеры, дети! Нас объединяло одно - позитив, драйв и бег!!!



наш забег под дождем:)


После полугодовалого перерыва было трудновато, но я справилась с дистанцией за 35 минут и готова была обнять всех в благодарность за эту общность, поддержку, улыбки. После забега всегда есть горячий чай с плюшками, а потом еще растяжки или волейбол. В прошлую субботу мы бежали под дождем, я даже сделала небольшой ролик об это дождливом раннинге на Дзене. Бежать в дождь легче! А сегодня один папаша бежал с коляской! Вот такие прогулки с папой на забегах у малыша:)))



с малых лет участвует малыш в папиных забегах:)))


Я теперь каждую субботу бегу со всеми парковую дистанцию в 5 км! Страх растворился, его нет. В течение недели бегаю тоже по утрам, и мне уже не страшно! Кстати, в проекте не было ни одной отмены забега за два года (по погодным условиям)!



это на финише ждем замыкающих:) последних бегунов-ходунов:)


Как вы преодолеваете свои психологические барьеры?

Смотрите мой Дзен - забег в дождливом парке:)

Читайте также

Комментарии 13

Войдите для комментирования
■ 💕Катя - Катерина💕 05 окт 2024 в 20:23
Вы молодец. Так держать ✋
■ Жизнь в цвете 06 окт 2024 в 17:47
спасибище вам грандиозное за поддержку!!!!
Насчёт психологических барьеров надо подумать и определить, есть ли они)))
■ Жизнь в цвете 06 окт 2024 в 17:46
уже нет их:) по поводу бега точно:)
■ Записки пассажира 05 окт 2024 в 16:59
Я очень даже понимаю, что упасть можно ни за что, ни про что, просто на ровном месте! Надеюсь обычно, что два раза в одну воронку снаряд вряд ли попадет)) Удачи вам! 🌹
■ Жизнь в цвете 05 окт 2024 в 18:26
уверена, что вы правы! Спасибо за поддержку, и ветер нам в паруса!
Развернуть комментарии
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ