Записывайте мысли

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Из Яндекс.Фото", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "desk-notebook-writing-hand-pen-organized-paper-arm-planner-write-brand-project-art-sketch-drawing-design-vision-plan-planning-calligraphy-document-to-do-todo-917200.jpg", "filesize": 9261679, "height": 3648, "pic_id": 426343, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/14/desk-notebook-writing-hand-pen-organized-paper-arm-planner-wri_0Yf5976.jpeg", "width": 5472}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Старайтесь записывать мысли, которые проносятся в голове. Дневник - это очень простая психологическая техника. Она помогает перерабатывать события в жизни. Дневник – это личное и безопасное пространство. Не нужно контролировать то, что Вы пишите. Никто Вас не осудит, никто не увидит Ваши записи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если произошло что-то травмирующее, то нужно записать, что именно произошло, и что в этот момент чувствуете. Вместо того, чтобы держать бессознательное в себе, сделайте это осознанным, ясным и проработанным. Это поможет выпустить эмоции, вместо того, чтобы держать их внутри себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "***"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если нужна консультация психолога, то есть специальные "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://vitrinadp.sber.ru/?partnerNo=3b6dc05dfb434904ad68853f4735c83b&appCode=agents&externalId=antistress&resource=link"}, "string": "сервисы"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ", "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "которыми можно воспользоваться"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "***"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еще на тему “записи о психологии”:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@labfinance/o_polze_dnevnika-130866/"}, "string": "О пользе дневника"}], "attributes": []}], "selectedRange": [736, 736]}