Самые полезные продукты для зубов

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_1.jpg", "filesize": 94500, "height": 548, "pic_id": 642474, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/07/17/Screenshot_1_zrWGS0Q.jpeg", "width": 823}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ухаживать за зубами является важной частью общего ухода за здоровьем. Правильное питание играет значительную роль в поддержании здоровья зубов. В этой статье мы рассмотрим некоторые из самых полезных продуктов для зубов, которые помогут сохранить вашу улыбку яркой и здоровой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Сыр"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🧀\nСыр является отличным источником кальция и фосфора, двух основных компонентов для здоровых зубов. Кроме того, сыр стимулирует выработку слюны, что помогает нейтрализовать кислоты, вызывающие разрушение эмали."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Яблоки"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🍎\nЯблоки имеют высокое содержание воды и являются естественной щеткой для зубов. Жевание яблока стимулирует выработку слюны, которая помогает устранить остатки пищи и вредные бактерии. Кроме того, фруктовые кислоты в яблоках могут препятствовать образованию зубного налета."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Морковь"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🥕\nМорковь богата бета-каротином, который помогает поддерживать здоровье зубов. Бета-каротин способствует образованию витамина А, необходимого для укрепления эмали зубов. Кроме того, морковь также является природным очищающим продуктом, который помогает удалить остатки пищи с поверхности зубов."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Листовая зелень"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🥬\nЛистовая зелень, такая как шпинат и капуста, обладает высоким содержанием кальция и фолиевой кислоты. Кальций необходим для укрепления зубов, а фолиевая кислота помогает бороться с воспалением десен."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Лук и чеснок"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🧅\nЛук и чеснок имеют антимикробные свойства, которые могут помочь бороться с бактериями в полости рта. Они также содержат серу, которая помогает предотвратить образование зубного налета."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Йогурт с живыми культурами"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🥛\nЙогурт, содержащий активные культуры, такие как лакто- и бифидобактерии, полезен для здоровья полости рта. Эти «дружественные» бактерии помогают контролировать рост вредных бактерий и укреплять десны."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Употребление этих продуктов вместе с регулярной чисткой зубов, использованием зубной нити и регулярными посещениями стоматолога поможет вам поддерживать здоровье зубов на высоком уровне. Помните, что правильное питание играет важную роль в общем здоровье и блестящей улыбке!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌟✨🦷 "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1510, 1510]}