7 лайфхаков для быстрого приготовления ужина, когда сил совсем нет

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_3.jpg", "filesize": 76771, "height": 335, "pic_id": 627156, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/30/Screenshot_3_bDYs1Dl.jpeg", "width": 598}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда у нас бывают дни, когда силы и энергии на готовку ужина кажутся полностью исчерпанными. Однако, необходимость приготовить питательный и вкусный ужин остается актуальной. В этой статье я предлагаю вам 7 лайфхаков, которые помогут ускорить процесс приготовления ужина, даже если вы полностью обессилели."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Планируйте заранее:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\nЗаранее составляйте недельное меню и делайте списки продуктов для покупок. Это поможет сэкономить время на поиске рецептов и избежать спонтанных походов в магазин в поисках нужных ингредиентов. Кроме того, планирование позволит оптимизировать использование продуктов и избежать их пропадания."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Используйте быстрые методы приготовления:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\nИнвестируйте в быструю технику приготовления пищи, такую как мультиварка, скороварка или индукционная плита. Они помогут значительно сократить время приготовления различных блюд. Например, мультиварка может одновременно готовить основное блюдо и гарнир."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Предварительная подготовка ингредиентов:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\nИспользуйте время, когда у вас есть энергия, чтобы предварительно подготовить ингредиенты. Можно нарезать овощи и заморозить их для будущего использования или приготовить большую партию соуса и хранить его в холодильнике. Это сократит время, которое требуется на приготовление каждого отдельного блюда."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Используйте готовые продукты:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\nНе стесняйтесь использовать готовые продукты, такие как замороженные овощи, полуфабрикаты или консервированные продукты. Они могут быть отличной основой для быстрой и вкусной еды. Разумеется, всегда обращайте внимание на качество и содержание добавок в таких продуктах."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Приготовьте больше и заморозьте:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\nКогда у вас есть немного свободного времени и энергии, приготовьте большую порцию еды и заморозьте ее. Например, можно приготовить двойную порцию супа или пиццы и положить часть в морозилку. Таким образом, в дни, когда у вас совсем нет сил, достаточно просто разогреть готовое блюдо."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Пригласите помощника:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\nЕсли у вас есть возможность, попросите члена семьи или друга помочь вам с приготовлением ужина. Разделите задачи на двоих и процесс будет намного быстрее и легче. Кроме того, это может стать отличным способом провести время вместе."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Используйте простые рецепты:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\nПри выборе рецепта для быстрого приготовления ужина предпочтение отдавайте простым и быстрым рецептам. Избегайте сложных блюд с множеством шагов и длительным временем приготовления. Ориентируйтесь на рецепты с минимальным количеством ингредиентов и небольшим списком инструкций. "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Силы и энергии иногда иссякают, но это не означает, что вы должны отказываться от приготовления питательного и вкусного ужина. С помощью этих 7 лайфхаков, таких как предварительная подготовка, использование быстрых методов приготовления и готовых продуктов, вы сможете значительно ускорить процесс готовки и насладиться вкусным ужином даже в дни, когда сил совсем нет. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2813, 2813]}