Итоги года. Практика🎄

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Личное фото", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Erf98wCzcqE.jpg", "filesize": 146648, "height": 955, "pic_id": 341822, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/01/Erf98wCzcqE.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💫Итоги года. Практика💫"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌟Перед Новым годом в самых разных странах принято подводить итоги года. Если человек имеет связку целей, через просмотр итогов года можно особенно хорошо проследить какие и насколько цели стали ближе. А может что-то уже реализовалось? Что-то утратило актуальность? Добавлю, что внутри нас есть осознаваемые и неосознаваемые цели. Через практику «итоги года» можно выявить и ранее неосознаваемые цели, а затем вывести их на более внятный путь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Далеко не все любят эту практику, мне же она очень нравится. Для меня это генеральная уборка в сознании, в мышлении, в целях перед новым временем, кристаллизация замыслов - через эту практику я определяю каким целям уже можно порадоваться, где надо слегка поднажать, какие цели нужно пересмотреть, чтоб ускорить движение, а каким сказать: «спасибо, больше не нужно» да отпустить с миром, освобождая силы и путь для других, более актуальных. Практика помогает избавиться от розовых очков и вдохновить самого себя на дальнейший путь явными результатами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К тому же это отличный способ увидеть все проделанное, весь путь, лишний раз напомнить себе о важном и сказать себе в первую очередь искреннее: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Благодарю, ты и правда молодец!». "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Неочевидно, но если вдуматься, то это волшебная практика единения с собой, практика признания своих заслуг перед собой и своей жизнью. А в новогодние праздники так хочется волшебства! В наши дни умение быть в единстве собой и слышать себя уже самая настоящая магия. Позвольте себе её!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как делать практику? Очень просто!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нужно только выделить себе немного времени, и постараться, чтоб никто не помешал и не прерывал вас. Писать можно и ручкой на бумаге, и в заметках смартфона, как вам удобнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✍🏼🎯"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак,"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "запишите все свои самые важные события, достигнутые цели и выполненные задачи за последний год. Важное условие - ни в коем случае не сравнивайте себя с другими. Не сравнивайте свои достижения и результаты с чужими результатами. Сравнивайте только себя с собой, свои ранние результаты с текущими. Например, каким человеком вы были год назад и каким стали сейчас? Что изменилось у вас? Тогда картина будет более-менее объективной. Ведь если сравнивать себя с другими, то личное движение можно не увидеть в принципе или посчитать его невесомым, незначимым, или наоборот – переоценить. Так делать не нужно, это убивает всю магию практики."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "👉🏼 Если вам кажется, что записывать нечего, то вам кажется) Итоги могут быть: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "~ в материально-финансовой сфере (что-то приобрели, что-то удачно продали, нашли работу, увеличили доход, пробили финпотолок, создали свое дело, выплатили кредит, сделали ремонт, зарегестрировали патент, обновили гардероб, получили желанный подарок, подлечились телесно и т. д.)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "~ в эмоциональной сфере и в сфере отношений (нашли новых друзей, улучшили отношения в семье, посетили интересные мероприятия, получили новые впечатления, избавились от досаждающих эмоций, изменили круг общения, обучились эмоциональному интеллекту, влюбились, родили-усыновили детей, ощутили единство, помогли кому-то и т. д.)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "~ в ментальной сфере (изменили картину мира, перестроили мышление, получили новые инсайты, проработали негативные подсознательные программы, прокачались в понимании себя, изменили привычки, обучились чему-то и т. д.)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После того, как выписали события и победы, составьте новый список для предстоящего года, опираясь на итоги вашего года. С этим новым списом вы будете входить в Новый год и он будет помогать вам быть и дальше в фокусе. Если итоги показывают «откат», то пишите и это в итоги. Обнаружить препятствие и проблему - это существенный шаг, главное не останавливаться на этом шаге."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Новый список:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1️⃣ Невыполненные еще цели, которые хотите взять с собой в новый год, но где нужно пересмотреть некоторые моменты (что в них изменить - подход, мотивацию, временные рамки, средства и т. п.)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2️⃣ Невыполненные цели, которые можно оставить в прошлом и отказаться от их достижения. Вычеркиваем - забываем. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3️⃣ Совсем новые обнаруженные вами цели, которые захотелось достичь в новом году (или вообще). "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧩Если вы склонны к обесцениванию, то знайте, что эта практика еще и чудесная терапия. Когда ваши победы собираются вместе и явно фиксируются, например, записываются ручкой на бумаге, то убедить себя в том, что «оно само» или «мне нечем гордиться» становится намного сложнее. Вы обязательно вспомните в процессе записывания детали и снова увидите, какой вклад внесли лично вы. Вам может показаться что это не вы сделали, но это... вы!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧩Если вы чувствуете себя отдельным от мира звеном, то практика поможет осознать единство с миром - ведь большинство наших целей вообще невозможно достичь без участия других людей. Посмотрите на ваши достигнутые цели, и вспомните, кто помог вам в этом. Мысленно поблагодарите этих людей во время вашей практики, они это обязательно почувствуют на уровне души. Можно и не мысленно, если например эти люди рядом) А может вы сами помогли кому-то достичь их целей? Побыли волшебником? Отбросьте скромность, в этой практике скромность совсем не нужна, вас никто не видит, не осудит и не позавидует. Зато себя вдохновите на новые поступки!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧩Если вы достигатор - ставя цели не забывайте о том, что это не вы служите целям, а они вам. Напоминайте себе о том, зачем вам именно эти цели, к чему они вас ведут. Не корите себя, если что-то еще не получилось! Не опускайте руки с первыми неудачами. Не становитесь роботами в погоне за результатами, не забывайте просто жить и радоваться, будьте время от времени спонтанными и нерациональными, это не страшно и бывает весело. Ваши цели от этого только выиграют. Даже если вы человек строгил правил и дисциплины, то вам все-равно тоже нужен воздух. Давайте вашим целям пространство для маневров."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поделитесь, что интересного было в вашем году? Если наберу минимум десять комментариев с вашими итогами (смайлики не в счет), то поделюсь своими итогами за этот год, как радостными, так и не очень. Ваши откровения в комментариях - это плата за мои откровения в посте. От одного человека в счет идет один комментарий 💙"}], "attributes": []}], "selectedRange": [472, 472]}