07 июл 2022 · 06:04
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Сегодня здоровый образ жизни и правильное питание стали очень востребованы. В гонке за здоровьем и красотой люди придумывают и внедряют в свою жизнь все более интересные и уникальные вещи. Специалисты предлагают самые разнообразные оздоровительные процедуры. Диетологи составляют более совершенные планы питания."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Одним из способов улучшить пищеварение, нормализовать обменные процессы и норму белка, а также настроить свой организм на похудение - это употребление протеиновых коктейлей."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview.jpg","filesize":94327,"height":420,"pic_id":92711,"url":"/files/article_image/2022/07/06/imgpreview_oPG2ubm.jpeg","width":630}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Протеиновые коктейли могут быть не просто полезными, но и невероятно вкусными. Это неплохой аналог дорогостоящим профессиональным средствам, который можно приготовить самостоятельно. Коктейли могут быть спортивными, диетическими, для похудения или набора веса. Поэтому стоит внимательно относиться к тому, что именно Вы употребляете и с какой целью. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Сегодня речь пойдет о протеиновых коктейлях, способствующих похудению. Рассмотрим самые популярные рецепты, с которыми справится каждый."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview (1).jpg","filesize":80020,"height":429,"pic_id":92712,"url":"/files/article_image/2022/07/06/imgpreview_1_Kzmvc9d.jpeg","width":630}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Банан и овсяные хлопья"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Для приготовления понадобится 30 гр меда, стакан обезжиренного молока, банан, 150 гр творога (не более 5% жирности) и 40 гр овсяных хлопьев."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Молоко потребуется подогреть, не доводя до кипения, и залить хлопья. Через 5 минут перелейте молоко с хлопьями в чашу блендера и добавьте остальные ингредиенты. Взбивать следует до однородного состояния."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview (2).jpg","filesize":73044,"height":418,"pic_id":92713,"url":"/files/article_image/2022/07/06/imgpreview_2_Oz0tJXg.jpeg","width":630}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Молочно творожный"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Необходимо смешать блендером 200 мл обезжиренного молока и 150 гр мягкого творога. Добавить ванильных сахар (по вкусу)."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview.jpg","filesize":37465,"height":355,"pic_id":92714,"url":"/files/article_image/2022/07/06/imgpreview_S8tDLNP.jpeg","width":630}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Молочный с малиной"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"200 гр малины нужно предварительно промыть и просушить. Затем ее потребуется размять и смешать со стаканом однопроцентного кефира и стаканом обезжиренного молока. По желанию можно добавить немного жидкого меда для сладости."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview (1).jpg","filesize":33599,"height":421,"pic_id":92715,"url":"/files/article_image/2022/07/06/imgpreview_1_f1Dm8Wd.jpeg","width":630}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Какао"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"20 гр какао в порошке смешиваем с половиной чайной ложки корицы. Заливаем 200 мл молока и взбиваем. Затем добавляем 100 гр мягкого творога и тщательно перемешиваем."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview (3).jpg","filesize":63431,"height":421,"pic_id":92716,"url":"/files/article_image/2022/07/06/imgpreview_3_vnCtfEn.jpeg","width":630}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Медовый с киви"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В блендере смешиваем однопроцентное молоко и обезжиренный кефир по 200 мл, столовую ложку жидкого меда или ванильного сахара и 1 киви."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview (4).jpg","filesize":82361,"height":377,"pic_id":92717,"url":"/files/article_image/2022/07/06/imgpreview_4_NRnyr9q.jpeg","width":630}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[2059,2059]}
Комментарии 0