Распространенные мифы о похудении

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Близится время, когда нужно начинать подготовку к сезону. Многие стараются похудеть, даже не зная, какие заблуждения есть в вопросах снижения веса. Разберемся в основных мифах."},{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"scale_1200.png","filesize":548031,"height":583,"pic_id":44354,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/04/21/scale_1200_hAvxcGe.jpeg","width":1050}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Похудеть легко и быстро"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Сегодня можно встретить множество мнений о похудении. Но специалисты не устают твердить, что нельзя убрать лишний вес только в одной части тела. Нельзя добиться нужных результатов без комплекса действий."},{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"scale_1200 (1).png","filesize":454172,"height":548,"pic_id":44355,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/04/21/scale_1200_1_0EYonYm.jpeg","width":974}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Избыточные килограммы это всегда результат:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"· Неправильного питания."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"· Нарушения обменных процессов;"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"· Образа жизни."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Поэтому снизить вес и привести свое тело в порядок можно изменив не только рацион, но и образ жизни."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Есть некоторые общие рекомендации – побольше овощей, зелени и полезных жиров, поменьше сладкого и мучного."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"От целлюлита может избавить массаж"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Многие люди, предпочитающие пассивный образ жизни, идут на сеансы массажа, чтобы похудеть. И это идеальное поле для мошенников."},{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"scale_1200.png","filesize":476552,"height":603,"pic_id":44356,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/04/21/scale_1200_rJnysrN.jpeg","width":805}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Хороший специалист изначально проведет диагностику и выявит причину появления целлюлита, жира и веса. Уже на основе этих данных он даст рекомендации по упражнениям, процедурам и питанию. И эти рекомендации следует соблюдать. Если, конечно, хочется добиться максимального результата, а не просто потратить деньги."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Результат от массажа вечный"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Конечно, результат от антицеллюлитного массажа есть, но не стоит надеяться на его долговременный эффект. Если не соблюдать активный образ жизни и не придерживаться правильно обозначенного питания, все вернется на круги своя."},{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"scale_1200 (1).png","filesize":737938,"height":548,"pic_id":44357,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/04/21/scale_1200_1_bEPjKaJ.jpeg","width":974}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Занятия спортом позволяют не ограничивать себя в еде"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Спорт – способ держать себя в форме и чувствовать себя лучше. Невозможно снизить вес, занимаясь спортом, но не меняя питания."},{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"scale_1200.png","filesize":389619,"height":549,"pic_id":44358,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/04/21/scale_1200_RjZ1gJ6.jpeg","width":974}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Диеты, которые подходят всем"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Большое заблуждение считать, что есть диеты, которые подходят всем. При назначении питания учитываются индивидуальные особенности организма конкретного человека, его заболевания, возраст, предпочтения и многое другое. Диета, которая подошла одному человеку, может не просто не помочь Вам, но и привести к серьезным проблемам со здоровьем."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"scale_1200 (1).png","filesize":280693,"height":547,"pic_id":44359,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/04/21/scale_1200_1_Tjs3F0X.jpeg","width":974}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[2012,2012]}