Меняю свой режим, первый день просыпаюсь в 5:00☀️⏰

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Доброе утро, мир☀️."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недавно с вами делилась своими планами на весну ("}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/krissamorasvitie/zima-zakonchilas-hochu-podvesti-holodnye-itogi-i-rasskazat-o-planah-na-vesnu-640ea1de0a7c6b686ea96ad0?via=zenkitx"}, "string": "ссылка статьи"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "), там был такой пунктик: - вставать в 5 утра☀️, заниматься спортом🤸🏻‍♀️, делать медитацию🧘🏻‍♀️, принимать контрастный душ🚿."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сказала - выполняю😁. Вот сегодня первый день, как начала всё это действо. Планировала начать с понедельника, но моя сила воли немного подкачала 🤷🏻‍♀️."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вообще, что хочу сказать: после звонка будильника, ты, конечно, хочешь сразу же его перевести и поспать ещё на часик дольше, но благодаря силе воли, можно всё это дело проконтролировать (не всегда как оказалось😁). После подъема ты ходишь по дому как сонный бобер😁🦫, но если умоешься холодной водой, уже становится пободрее👍😊, а после спорта, так вообще ты готова покорять вершины🏔😁. Медитация, так это вообще удивительная штука: настраивает тебя на день, упорядочивает мысли в голове."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Автор блога", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "C5AA1139-FF76-468F-908F-5A3C2C7E886C.jpeg", "filesize": 730318, "height": 1635, "pic_id": 487134, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/23/C5AA1139-FF76-468F-908F-5A3C2C7E886C.jpeg", "width": 1518}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кто-то скажет: на фиг вставать в 5 утра, тебе что, делать нечего? 😯"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А я отвечу: я такой же человек как и вы, и мне тоже утром хочется поспать вдоволь. НО, только утром я могу посвятить часик-полтора времени себе, своему телу, своему внутреннему состоянию и настрою. Потому, что днём работа, вечером ты проводишь время с ребёнком, домашние дела тоже никто не отменял, и если не утром, то когда? Там времени, которое ты можешь уделить себе - это максимум полежать в ванне пол часа или почитать книгу (не и и, а или или😁). "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И здесь уже стоит выбор: либо ты две недели привыкаешь к новому режиму и потом всё идёт как по маслу, либо ты просто спишь вдоволь. Мой выбор - первое☀️⏰."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А как вы относитесь к раннему подьему, во сколько просыпаетесь? Какие у вас есть утренние ритуалы, как проходит ваше утро? 👇🏻"}], "attributes": []}], "selectedRange": [20, 211]}