17 окт 2022 · 11:51
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При покупки этой книги я руководствовалась тем, что мне очень нравится актриса Кэмерон Диас, и мне просто было интересно почитать её мысли. И я даже не предполагала, что эта книга окажется настолько шикарной."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кто впервые попал на мой канал, приятно познакомиться! Меня зовут Кристина. Мне 27 лет, у меня есть замечательная дочка Алиса, ей 3 годика. Всю свою осознанную жизнь я в процессе саморазвития. Люблю изучать что-то новое, познавать себя и читать книги на абсолютно разные темы, а ещё мечтаю о собственном бизнесе и двигаюсь в этом направлении. Про всё это, и не только, я рассказываю в своём блоге. Обязательно подпишись на меня✔️."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото книги", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200.jpg", "filesize": 191268, "height": 961, "pic_id": 191294, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/17/scale_1200_K5rMffY.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обзор книги."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Книгу я заказывала на Озоне за 543 руб, где-то месяц назад (сейчас она стоит на том же Озоне 451 руб)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Книга в мягком переплёте, обычно я беру твёрдый переплёт, потому, что у меня на мягком вечно заломы, но переплёт этой книги очень качественный, пусть и мягкий, мне понравился, ни каких заломов и даже после прочтения книга выглядит как новая. Да и в твёрдом переплете этой книги нет, поэтому выбора особо не было."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Количество страниц 298. Бумага белая (обожаю такую), довольно плотная."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оформление книги мне очень понравилось, красочная, как я люблю. Важные фразы выделяются цветным шрифтом, так же в книге много табличек (это в разделе с питанием), схем строения тела, а ещё каждый новый раздел сопровождается фотографиями Кэмерон. На страницах книги есть поля, где можно записывать свои мысли и делать пометки, очень полезная штука, кстати. Но мне жалко делать пометки в книге, поэтому я всегда, когда читаю книгу, использую самоклеящиеся закладки, для пометок важных и очень полезных разделов и страниц. В общем, оформление книги всё как любят девочки: красочно и полезно)))."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_2400.jpg", "filesize": 1013087, "height": 1800, "pic_id": 191296, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/17/scale_2400_rIq2JVb.jpeg", "width": 2400}}, {"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Немного страниц из книги", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_2400 (2).jpg", "filesize": 968438, "height": 1800, "pic_id": 191298, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/17/scale_2400_2.jpeg", "width": 2400}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С внешними параметрами книги разобрались, теперь давайте расскажу про её текстовое содержание."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "О чем книга."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как пишет сама Кэмерон Диас: «Эта книга не программа действий на семь, тридцать дней или на год. И не руководство по достижению быстрого результата. Ваш успех будет измеряться не потерянными килограммами и растаявшими сантиметрами, а тем, что вы приобретёте: острый, ясный ум; тело, способное воплотить самые дерзкие замыслы; уверенность и самоуважение. Целью является долгая, счастливая, здоровая жизнь»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И правда, эта книга не содержит каких-либо диет или комплексов упражнений, она содержит в себе намного больше полезной информации. С помощью неё вы разберётесь (на очень понятном языке), что необходимо вашему телу, чтобы оно оставалось здоровым, молодым и красивым!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1 часть книги - ПИТАНИЕ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "То, что мы едим, обеспечивает главное в нашей жизни - саму жизнь!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Раздел питание. Вот так красочно, с фотографиями Кэмерон, представлены разделы в книге", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200.jpg", "filesize": 146620, "height": 900, "pic_id": 191303, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/17/scale_1200_VUpZvWp.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этом разделе Кэмерон подробно рассказывает, какой должен быть рацион человека, который хочет иметь сильное, здоровое тело."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как фаст-фуд влияет на наш организм. Что такое белки, жиры, углеводы, витамины, сахара. И это рассказывается не просто научным языком, а очень понятным, хотя не менее научным, с примерами продуктов, в которых содержится всё необходимое для нашего организма. Что мне очень понравилось, так это то, что в книге много табличек с продуктами и их пищевой ценностью (примеры таких табличек на фото ниже)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_2400.jpg", "filesize": 818542, "height": 2400, "pic_id": 191306, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/17/scale_2400_0gLyMUq.jpeg", "width": 1800}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_2400 (2).jpg", "filesize": 899049, "height": 2400, "pic_id": 191307, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/17/scale_2400_2_nZ8601K.jpeg", "width": 1800}}, {"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Страницы из книги", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_2400 (1).jpg", "filesize": 811361, "height": 2400, "pic_id": 191310, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/17/scale_2400_1.jpeg", "width": 1800}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот подумываю сделать фото этих табличек и распечатать на работе, чтобы удобно было их использовать и они всегда были под рукой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2 часть книги - ФИТНЕС."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Раздел фитнес", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200.jpg", "filesize": 142521, "height": 900, "pic_id": 191311, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/17/scale_1200_apTjKRI.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этом разделе мне понравилось, что здесь не просто рассказывается, чем полезен спорт, как подобрать себе программу, чтобы было интересно заниматься фитнесом, в какое время это лучше делать, хотя это тоже несомненно важно. Но и разбирается строение тела, скелета, мышц, как сообща работает наше тело. В общем, немного вспомнила биологию, на уроках которой мы изучали анатомию человека. Очень прикольно, потому, что самой бы мне и в голову сейчас не пришло рассматривать строение скелета, мышц, как они функционируют и так далее, а благодаря этой книге я узнала даже что-то новое в движении нашего тела."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_2400 (1).jpg", "filesize": 532658, "height": 2400, "pic_id": 191314, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/17/scale_2400_1_jLyvXFQ.jpeg", "width": 1800}}, {"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Страницы из книги", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_2400.jpg", "filesize": 635880, "height": 2400, "pic_id": 191315, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/17/scale_2400_rnNxosK.jpeg", "width": 1800}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И так как мне очень нравится актриса Кэмерон Диас, мне интересно было почитать о её образе жизни, чем она питается, что готовит (готовит она, кстати, сама), каким спортом увлекается, как всё успевает, ведь у неё очень бурный график, бывает она работает (снимается) по 12-16 часов в сутки. Вся книга пронизана такими личными историями и рассказами про её жизнь. Прикольно представить её день, а потом свой, и провести небольшое сравнение. Это стоит того, посмотрите как она выглядит в свои 40 с хвостиком лет, при том, что она против уколов красоты, только полезная еда и спорт. Ничего зазорного в этом нет, когда вы сравниваете себя с успешными людьми, которые вам нравятся, именно на таких людей стоит равняться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3 часть книги - СОЗНАНИЕ"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этой части книги я прочла про связь разума и тела. Как мы попадаем в плен привычки и как выработать в себе новую, полезную."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Раздел сознание", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200.jpg", "filesize": 179296, "height": 900, "pic_id": 191316, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/17/scale_1200_UWyITtB.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этом разделе подробно рассказано как полученные из первых двух глав знания применять на практике."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я поняла как с помощью сознания поверить в то, что я могу стать сильной, здоровой, выносливой, счастливой и стать такой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Моё мнение о «Книге о теле»."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После того, как я прочла эту книгу, очень много полезной информации добавилось в мою голову, а много того, что в ней уже было, стало на свои места, ведь я ни раз читала статьи по питанию, спорту, но они в моей голове были расшвыряны в разные стороны, никакой последовательности, только какие-то голые факты. А здесь, всё структурировано, все понятно, разжёвано, так сказать, теперь всё, что касается моего тела и питания, расставлено по полочкам. Когда читаешь, складывается такое ощущение, как-будто вы сидите со своей подружкой в кафе и болтаете по душам, прикольное ощущение и очень уютная книга."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Её мне было легко читать, не через силу, как это бывает с научно-популярной литературой, хотя эта книга тоже относится к таковой. Язык написания лично мне зашёл."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В 300 страницах книги содержится информация о питании, биологии, химии, анатомии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После прочтения, я теперь знаю, что такое голод и чем он полезен. Понимаю разницу между натуральными продуктами и полуфабрикатами (раньше у меня такого ясного понимания, как сейчас, не было). Теперь я знаю, что такое инсулин и какова его роль (это было что-то новенькое для меня). Знаю, как сердце и легкие работаю сообща, чтобы обеспечить кислородом все клетки нашего тела, и как движение способствует этому процессу. Теперь я хорошо понимаю, какое влияние питание и физические упражнения оказывают на мои кости и мышцы (вы например знали, что не только мышцы можно укреплять с помощью физ упражнений, но и кости?)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото книги", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_2400 (2).jpg", "filesize": 667762, "height": 2400, "pic_id": 191317, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/17/scale_2400_2_nFPCi31.jpeg", "width": 1798}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кому рекомендую прочесть данную книгу."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем девушкам и женщинам, кто хочет быть счастливой и получать кайф от своего тела и качества жизни. Эта книга точно для вас!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мужчинам не советую, так как эта книга о женском теле, а ещё здесь затрагиваются очень пикантные темы, про женские половые органы, овуляцию, ну и там другое разное 😁."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мне очень понравилась книга и я вам от души её советую себе приобрести, не пожалеете. Я ещё ни раз к ней буду возвращаться в своей библиотеке."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В конце книги увидела, что у Кэмерон есть ещё одна книга «Книга о долголетии», я обязательно ее куплю. Наши с ней взгляды на старость очень схожи. Я тоже против уколов и больше упор ставлю на образ жизни, поэтому мне будет интересно её почитать, при том, что она обещает в ней рассказать о знаниях, полученных в самых передовых научных и исследовательских центрах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (1).jpg", "filesize": 133912, "height": 1200, "pic_id": 191318, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/17/scale_1200_1_scNnnC8.jpeg", "width": 900}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как вам отзыв о книге? Захотелось приобрести её в свою библиотеку😊? А какие вы читали книги на схожую тему и можете смело их посоветовать, напишите в комментариях👇🏻."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спасибо, что читаете меня! Ставьте 👍 и подписывайтесь, так вы поможете развитию моего блога. Всего вам хорошего😊."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/t/%D0%BE%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2%20%D0%BE%20%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B5"}, "string": "#отзыв о книге"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/t/%D0%BE%D0%B1%D0%B7%D0%BE%D1%80%20%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B8"}, "string": "#обзор книги"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/t/%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B8%20%D0%BE%20%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B8"}, "string": "#книги о саморазвитии"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/t/%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F"}, "string": "#мотивация"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/t/%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B3"}, "string": "#личный блог"}], "attributes": []}], "selectedRange": [7676, 7676]}
Комментарии 2