Зеленый цвет в рационе. Детокс-диета

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Длительность: 7 дней."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Результат: до 3 кг."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"detox_smoothie_x1.jpg","filesize":592297,"height":799,"pic_id":90613,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/02/detox_smoothie_x1.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Поклонники этой диеты уверяют, что если есть зеленые фрукты и овощи, можно забыть о лишнем весе. Секрет в том, что овощи зеленого цвета имеют низкую или даже отрицательную калорийность. Организм тратит больше энергии на их переработку, чем получает от них."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Зеленый цвет, в отличие от оранжевого или красного, не разжигает аппетит. Клетчатка, которой богаты фрукты и овощи, очищает от токсинов кишечник, а хлорофилл ускоряет обмен веществ."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Делайте зеленые смузи (60% - фрукты и овощи, 40% - зелень) и пейте их вместо основного приема пищи или до еды. Это усилит действие диеты. Разрешены в небольших количествах цельнозерновые злаки, нежирные молочные продукты."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"detox.jpg","filesize":1680387,"height":1080,"pic_id":90614,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/02/detox.jpeg","width":1920}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Примерное меню."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Завтрак:"},{"type":"string","attributes":{},"string":" каша с орехами, медом и зеленым яблоком, чай."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Перекус: "},{"type":"string","attributes":{},"string":"смузи из кабачка, сельдерея, зеленого яблока и шпината."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Обед:"},{"type":"string","attributes":{},"string":" овощной суп-пюре из брокколи, салат из зелени, зеленого перца и огурцов, яблочный сок."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Перекус:"},{"type":"string","attributes":{},"string":" киви."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Ужин:"},{"type":"string","attributes":{},"string":" рис с зеленью и отварной стручковой фасолью, чай без сахара."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Приятного похудения!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"Если вам понравилась статья, ставьте лайки и подписывайтесь) Готова к взаимной помощи)"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[708,708]}