Это блюдо больше похоже на сытный салат, чем на второе. Вкусное, полезное и питательное. Для обеда, ужина или перекуса.
Понадобится:
болгарский перец - 2 шт. (разных цветов);
гречневая крупа - 1 стакан;
лук красный - 1 шт;
свежие огурцы - 2 шт;
растительное масло - для заправки;
сыр фета - 200 г;
зеленый лук - для украшения.
Промойте гречку, Вскипятите воду и залейте гречку двумя стаканами, накройте крышкой и укройте полотенцем. Так гречка не потеряет своей пищевой ценности, а готова будет через час.
Вымойте и очистите огурцы и болгарский перец, нарежьте мелкими кубиками. Сыр нарежьте кубиками.
В готовую гречку добавьте овощи, заправьте маслом, перемешайте. Разложите по тарелкам, сверху выложите сыр и украсьте рубленым зеленым луком.
fotor_2023-1-15_16_50_50.jpg640.45 KB
Приятного аппетита!
Если вам понравилась статья, ставьте лайки и подписывайтесь) Готова к взаимной дружбе)
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Это блюдо больше похоже на сытный салат, чем на второе. Вкусное, полезное и питательное. Для обеда, ужина или перекуса."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Понадобится:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"болгарский перец - 2 шт. (разных цветов);"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"гречневая крупа - 1 стакан;"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"лук красный - 1 шт;"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"свежие огурцы - 2 шт;"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"растительное масло - для заправки;"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"сыр фета - 200 г;"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"зеленый лук - для украшения."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Промойте гречку, Вскипятите воду и залейте гречку двумя стаканами, накройте крышкой и укройте полотенцем. Так гречка не потеряет своей пищевой ценности, а готова будет через час."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["numberList","number"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вымойте и очистите огурцы и болгарский перец, нарежьте мелкими кубиками. Сыр нарежьте кубиками."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["numberList","number"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В готовую гречку добавьте овощи, заправьте маслом, перемешайте. Разложите по тарелкам, сверху выложите сыр и украсьте рубленым зеленым луком."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["numberList","number"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"fotor_2023-1-15_16_50_50.jpg","filesize":655821,"height":800,"pic_id":369966,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/16/fotor_2023-1-15_16_50_50.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Приятного аппетита!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"Если вам понравилась статья, ставьте лайки и подписывайтесь) Готова к взаимной дружбе)"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[746,746]}
Комментарии 20