Окорочка с овощами - любимое блюдо. Постоянно готовим на второе

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Чтобы долго не заморачиваться и готовить вкусную, здоровую пищу, мы любимые блюда в основном запекаем в духовке. Предлагаем посмотреть и сделать одно из них - куриные окорочка (голени, крылья) с различными овощами. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Мы используем разные овощи, плюс часто кладём яблоки. О рецептуре не в курсе, всё добавляется по вкусу."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"1. Итак, берём охлаждённые голени или другое (мясо, птица), обмываем и снимаем кожицу. нарезаем крупно лук, чеснок, тыкву, яблоки, зелень. При наличии добавляем цветную капусту или брокколи. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"2. Смешиваем, добавляем соль и щепотку сахара. Плюс различные специи. Мы любим базилик, поэтому добавляем несколько листиков. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"3. Оставляем минут на 10, чтобы масса дала сок. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"4. Добавляем немного подсолнечного или оливкового масла. Можно добавить майонез, но мы не добавляем. Масло полезнее) Перемешиваем."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"P1120240.JPG","filesize":2980474,"height":2248,"pic_id":12114,"url":"/files/article_image/2022/02/06/P1120240.jpeg","width":4000}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"5. Укладываем массу в подготовленный пакет для запекания."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"P1120241.JPG","filesize":2674221,"height":2248,"pic_id":12116,"url":"/files/article_image/2022/02/06/P1120241.jpeg","width":4000}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"6. Шилом прокалываем сверху в пакете дырочки. Чтобы пар выходил. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"7. Укладываем на противень. Мы приспособились укладывать на старую широкую сковороду. Так не подгорает. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"8. Ставим в предварительно разогретую духовку на 1 час.10 минут. Оптимальное время, чтобы мясо пропиталось и отваливалось от костей. А нежное получается - м-ммм...."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"9. По истечении времени выключаем и оставляем в духовке ещё минут на 15-20. Чтобы немного остыло, и мы не обожглись паром."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Всё. Накладываем в тарелку макароны или другой гарнир. Сверху - мясо с овощами. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Очень вкусно и полезно. Особенно, когда свеженькое) Рекомендую приготовить. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Если рецепт понравился, ставьте лайк и подписывайтесь. Всем вкусных вкусняшек! 😀"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[1580,1580]}