4 признака того, что у вас эмоциональная травма.

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему ваша душа все еще болит, хотя это случилось много лет назад, и почему вы до сих пор не спите по ночам? В отличие от физических ран, эмоциональные не видны, и у нас нет надежного простого пластыря для этого."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хорошая новость заключается в том, что для исцеления этих ран используют несколько различных тактик о которых мы, возможно, не думали раньше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, давайте рассмотрим, как распознать что вам нужна эмоциональная аптечка и как ее использовать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Во-первых"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", быть живым, но не жить. Ваше сердце бьется, вы знаете свое имя, вы можете выполнять рабочие функции, вы едите пищу, спите по ночам, а жизнь все равно не та."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жизнь приобретает смысл когда вы следуете за страстью, занимайтесь забавными вещами и делайте что-нибудь помимо самых необходимых вещей. Возможно, вы потеряли любимого человека, и с тех пор вы чувствовали себя незаслуженными счастья, поэтому вы отсекаете от себя все эти вещи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И прежде чем вы это осознаете, начнется жизнь в режиме выживания. Вы живы, но не совсем. Посмотрите на ситуацию со стороны. Поймите, что вы имеете право горевать, злиться, обижаться. Общение с другими может помочь вам понять, что жизнь не заканчивается. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На самом деле вы можете обнаружить, что не живете своей жизнью. Это причиняет причиняет боль не только вам, но и окружающим, к оторые верят и заботятся о вас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Номер два"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", быть непропорционально злым или грустным. Эмоциональные раны есть раны. Когда раны еще нежные и сырые, глоток свежего воздуха может быть подобен огню. Вы знаете себя. Знаете, что обычно, когда вы начинаете злиться и кричать на всех подряд, ничего не разбирая, это признак возможной раны, которую нужно лечить. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возможно, вы даже получаете тепло в вашу сторону. Вы могли смотреть на случайный цвет краски и вдруг начинаете без причины плакать. Но важно понимать что вы не сходите с ума. Это ваши эмоции пытаются общаться с вами, говоря: «эй, у тебя есть проблема, и мы можем помочь добраться до исцеления». Скорее всего, это означает, какое-то переживание у вас присутствует. Вы можете думать, что с этим уже покончено, но если вы все еще эмоционально нестабильны, взгляните ещё один раз, и постарайтесь разобраться со своими эмоциями."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Номер три"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", вы проигрываете ситуацию снова и снова. Признать ситуацию и поговорить о ней — это хорошо. Вы должны признать, это, чтобы исцелиться. Но если вы продолжаете говорить об этом без цели, и при каждом удобном случае то, это переходит от полезного к вредному."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, говоря о ситуации или оценивая ее, всегда спрашивайте себя, что я получаю от разговора об этом? Есть что-то, чего я до сих пор не понимаю, что поможет мне перейти к следующему шагу? Если вы повторяете разговор, потому что вы отрицаете то, что вы уже знаете, не надейтесь получить другой ответ. Постоянные разговоры не закрывают рану, а только больше открывают ее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "И номер четыре"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", график сна. Что за расписание сна? Вы были сонными, даже после чашечки кофе или бодрящий напитка? Если да, то с вами что-то происходит эмоционально. По иронии судьбы, хороший сон — это одна из вещей, которая может помочь залечить эту рану. Справьтесь с этим, заставив себя рутинно выполнять распорядок правильной подготовки ко сну."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот несколько советов, которые помогут вам начать создание собственного распорядка сна. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Никакой еды или электроники за час до времени сна."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Медитируйте, чтобы успокоить себя и свой ум."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выпейте немного теплого чая с ромашкой."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сон помогает вам полностью восстановиться. Для исцеления необходимы настойчивость и мужество. Многие из нас могут согласиться с тем, что эмоциональная травма длится дольше, чем большинство физических травм."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если мы сможем вложить время и усилия, то исцеление не заставит себя ждать. Но для более быстрого эффекта нужна поддержка со стороны ваших близких."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не лишайте себя лучшей жизни, которую вы могли бы прожить. Помогли ли вам эти советы в вашей жизни? Пожалуйста, не стесняйтесь комментировать и обсуждать любые методы, которые вы пробовали."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Спасибо за то, что прочитали статью. Если она Вам понравилась, вы можете подписаться на канал, поставить лайк и написать камментарий. Это нужно для того, чтобы Я понимал, что делаю шаги в правильном направлении, и даю Вам действительно качественный контент, который поможет вам в жизни и обществе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Автор статьи: Резниченко Максим"}], "attributes": []}], "selectedRange": [4280, 4280]}