21 апр 2022 · 21:00
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В прошлой статье о прокрастинации я уже упомянул одну из причин ее появления и развития: накрутка и преувеличение у себя в голове, что объем работы гораздо больше, а времени на ее выполнение гораздо меньше."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Прокрастинация или откладывание дел на потом","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"3.jpg","filesize":242894,"height":1200,"pic_id":44281,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/04/21/3_ZFktvag.jpeg","width":1199}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В этой же статье я подобрал еще несколько основных причин, которые я собрал с разных источников и немного систематизировал. Итак,.."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Основные причины прокрастинации"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"\n1. "},{"type":"string","attributes":{},"string":"Физическая или эмоциональная усталость. Здесь все более-менее просто: \"голова уже не варит\", \"руки не поднимаются\", и т.п. Особенно, когда это все копилось день за днем и в один прекрасный день вы решаете \"отложить все на потом\", но вместо того, чтобы отдохнуть, тратите время и силы на другие, менее полезные дела. В результате, на следующий день усталость никуда не делась, задачи-планы выполнять уже нет желания и все начинается по новой."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"2. "},{"type":"string","attributes":{},"string":"Страх. Страх некачественного выполнения работы, поставленной, запланированной задачи, страх не выполнить их вовремя. И как следствие, страх порицания со стороны окружающих или руководства. В общем страх не рассчитать свои силы."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Также это может быть страх зависти других людей (об этом чуть ниже), страх \"выделиться из толпы\", страх оценочного суждения и критики отлично выполненной работы, и т.п. страхи противоположные, указанным выше."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"3. "},{"type":"string","attributes":{},"string":"Вина. Вина здесь выступает в роли психологического барьера человека от лишних его переживаний по поводу подвести кого-то в случае не качественно выполненной работы, задачи."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"4. "},{"type":"string","attributes":{},"string":"Физиология человека. Редкая причина, но наличие которой все же стоит проверить. Это возможные нарушения здоровья, на которые человек не обращает внимания, будь то хроническое заболевание, к которому он уже привык, или результат-последствие травмы."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"5. "},{"type":"string","attributes":{},"string":"Перфекционизм. О да, стремление все сделать идеально, без изъянов играет с перфекционистом злую шутку в том плане, что он, уверенный в своем мастерстве, откладывает работу все дальше и дальше. Но это лишь мое понимание этой причины; возможно вы считаете иначе или знакомы с другим ее определением. Если это так, напишите, пожалуйста об этом в комментариях!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"6. "},{"type":"string","attributes":{},"string":"Неприязнь и отвращение. Очень знакомая многим причина, когда откладывание дел происходит вследствие наличия неприязни к этим делам. Вспомните, что даже некоторые работы по дому вы откладываете \"в долгий ящик\" только потому, что ну не лежит душа у вас их делать, не нравятся они вам."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Другой вид отвращения может быть связан непосредственно с какой-либо личностью: к заказчику, например."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"7. "},{"type":"string","attributes":{},"string":"Безразличие. Чаще проявляется в рабочей обстановке. Когда человек занимается не любимым, но вынужденным делом. В обычных обстоятельствах это может быть равнодушие, поскольку человек понимает, что никакой выгоды для него завершение этого дела не сулит, что это на самом деле полезно для кого угодно, но не для него."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"8. "},{"type":"string","attributes":{},"string":"Непокорность. Как нельзя лучше об этом пишет Википедия, тут даже сказать нечего:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В соответствии с данной теорией, людей раздражают навязанные роли, программы, планы, и они откладывают дело, чтобы продемонстрировать (окружающим, руководству, миру) свою самостоятельность и способность действовать в соответствии со своим собственным мировоззрением. Будучи подверженными внешнему давлению, они вступают в конфликт с массой или руководством. Этим способом \"бунтари\", анархисты, нигилисты отстаивают своё собственное мнение. Они в большинстве своем недовольны текущим положением и легко попадают в ловушку \"неделания\"."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Источник: "},{"type":"string","attributes":{"href":"https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F"},"string":"https://ru.wikipedia.org/wiki/Прокрастинация"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"9. "},{"type":"string","attributes":{},"string":"Злость. Похожая на непокорность причина. Это либо злость к конкретному человеку, связанному с делом, работой, планом. Либо, как в непокорности желание \"сделать назло\"."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"10. "},{"type":"string","attributes":{},"string":"Перенос ответственности. Не стоит путать с перекладыванием ответственности. Перенос ответственности или ее смещение - это когда у исполнителя появляется отмазка, что виноваты в задержке работы кто угодно, что угодно, но не он."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\"Весь день звонят и поздравляют с тем-то тем-то, вот и не успел сделать...\" \"Попросили задержаться на работе, вот и не съездил(а) туда-то туда-то\". \"Да Колька, Маринка,... скинули ссылку на интересный видос, вот и увлекся просмотрами, не заметил, как время пролетело\". И т.п."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"11. "},{"type":"string","attributes":{},"string":"Зависть. Проявляется в откладывании дел, похожих с делами, например, коллег или конкурентов. Когда человек знает, что они сделают ее лучше него, поэтому ему легче отодвигать ее все дальше и дальше, а в итоге лучше вообще не сделать, т.к. не придется уже никому сравнивать его и их работы."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Эта причина также связана со второй причиной - страхом, что в случае успешной работы, завидовать будут ему, а не коллегам, конкурентам."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В общем, как видите, причин прокрастинации существует вполне достаточно. Конечно, если вы знаете и другие, поделитесь ими в комментариях! Мне и думаю, что другим читателям будет интересно с ними ознакомиться."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[4104,4104]}
Комментарии 1