10 янв 2024 · 08:05
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этом году 1 января выпал на понедельник. Комбо для «начала новой жизни» - начало года и недели. Вам тоже кажется, что все в социальных сетях показывают свою продуктивную жизнь, медитируют, занимаются спортом на фоне елки и пишут планы в дневник, а Вы - тюлень, который всё ещё не отошел от праздников и не может приступить к работе?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тогда читаем до конца эту статью, чтобы узнать как справиться с давлением культа успешного успеха, научиться правильно расставлять приоритеты и подружиться с собой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "1.png", "filesize": 1231409, "height": 1080, "pic_id": 796076, "url": "/files/article_image/2024/01/10/1.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Примите свою неидеальность"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы реальный человек, а не та девушка из Инстаграма, которая уже была на тренировке по растяжке, съела свой зеленый завтрак и уже едет на встречу с подругами, пока Вы только успели проснуться и открыть глаза. Та «идеальная» девушка тоже реальна, но Вы здесь и сейчас. Мы все разные и это классно. Кому-то важно быть на «движе» все 24 часа, кому-то важно делать всё без спешки и быть наедине с собой. Заземлитесь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Расстраиваться из-за осознания своей неуспешности - нормально. Вы можете чувствовать разные эмоции: зависть, ревность, стыд и злость."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поймите свои эмоции. Не игнорируйте их."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Задайте себе вопросы"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему вы это испытываете? Возможно чего-то не хватает?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правда ли что вы хотите быть как Петя/Света/Глаша или вам хочется чтобы вас заметили, увидели и оценили?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Оценка"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как вообще можно оценить продуктивность? Есть какая-то шкала?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наверняка, вас в детстве сравнивали с другими. Маша - дочь маминой подруги, успевала и на танцы, уроки учила на пятерки и маме помогала по дому. Вот и во взрослой жизни мы не перестаем себя сравнивать с Миляушой, которая смогла выплатить кредит за 3 месяца, с Любой, которая умудряется успевать следить за собой с тремя детьми."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А сравнивать себя нужно с самим собой. Насколько вы продвинулись в работе, сколько минут простояли в планке сегодня и на прошлой неделе и как здорово у вас получается соус Бешамель, не то что в первый раз."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подойдите к этому осознанно - распишите планы на день, а в конце посмотрите что выполнили, а что нет. И не ругайте себя, а подумайте что помешало."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Не разрывайтесь"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы часто пытаемся совместить учебу, карьеру, отношения, спорт три раза в неделю и хобби и ошибочно пытаемся делать это на все 100%. В итоге это приводит к потере контроля во всех сферах жизни и мотивации. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Попробуйте поставить себе не 100 целей на год, а всего 3, но очень важные. Изучите систему SMART и поставьте цели по её критериям, так вы увидите как двигаться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы чего-то добиться, нужно как минимум знать чего хочешь, ради чего и что нужно сделать, чтобы прийти к желаемому."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Отдыхайте правильно"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8 часовой сон, общение и еда - это то, что нужно человеку по его природе, то есть естественные потребности, а не отдых. Мы часто путаем эти понятия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отдых - это переключение, не зря говорят, лучший отдых - смена деятельности. Быть продуктивным всегда - просто нереально. Напоминайте себе об этом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Постарайтесь во время отдыха не думать о делах, можете проговорить:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Я сделала всё что мне было неприятно, сложно и жутко неинтересно. Теперь пора расслабиться!» "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2949, 2949]}
Комментарии 0