20 Фактов о Малине

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "132627.jpg", "filesize": 3319846, "height": 3456, "pic_id": 650056, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/07/25/132627.jpeg", "width": 4608}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Малина — сильнейший антиоксидант. Малина обладает большим содержанием антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме, тем самым замедляя процесс старения и снижая риск развития хронических заболеваний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Происхождение малины. Несмотря на то, что малина широко распространена во всем мире, её родина — Северная Америка и Европа. Дикорастущие виды этой ягоды были использованы на протяжении веков как пищевой и лечебный продукт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Питательная ценность малины. Малина — это низкокалорийный продукт. В 100 граммах малины всего около 52 калории, но при этом она богата диетическими волокнами, витаминами и минералами, включая витамины C, K, E, фолиевую кислоту, магний, медь, железо и марганец."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Малина в косметологии. Масло малины часто используется в косметической промышленности за его увлажняющие и противовоспалительные свойства. Это делает его отличным ингредиентом для ухода за кожей и волосами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Малина и улучшение памяти. Исследования показывают, что флавоноиды, содержащиеся в малине, могут улучшить память и когнитивные функции, особенно у пожилых людей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Малина как защитник зрения. Малина содержит антиоксидант зеаксантин, который защищает глаза от вредного воздействия ультрафиолетового излучения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Разнообразие видов малины. Есть более 200 видов малины, которые отличаются по цвету (красная, черная, золотая, фиолетовая) и по вкусу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Малина — многолетнее растение. Малина — это многолетнее растение, которое может жить и плодоносить на одном месте до 10-12 лет. Это делает её одним из самых долгоживущих кустарников."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Малина для здоровья женщин. Малина традиционно использовалась для лечения различных женских проблем. Например, листья малины в форме чая помогают облегчить симптомы предменструального синдрома и менопаузы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "10. Малина как естественный диуретик. Малина обладает слабым диуретическим действием, помогающим устранить излишнюю жидкость из организма, что может быть полезно при определенных заболеваниях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "11. Малина и здоровье сердца. Малина — источник калия, важного минерала для поддержания нормального кровяного давления и общего здоровья сердечно-сосудистой системы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "12. Малина — продукт с низким гликемическим индексом. Это делает её идеальным выбором для людей, страдающих диабетом, поскольку она не вызывает резкого подъема уровня сахара в крови."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "13. Малина и иммунитет. Малина содержит большое количество витамина C, который известен своими иммуностимулирующими свойствами, и способствует общему укреплению иммунной системы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "14. Размножение малины. Малина размножается через корневые отпрыски и семена, что делает её удивительно приспособленной к многим условиям среды."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "15. Малина в кулинарии. Малина — универсальный кулинарный продукт, используемый в десертах, винах, джемах и соусах. Её сладкий вкус и яркий цвет добавляют эстетическую привлекательность и уникальность любому блюду."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "16. Листья малины. Листья малины не менее полезны, чем её плоды. Они используются в травяных чаях и содержат важные для здоровья фитонутриенты, включая витамины и минералы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "17. Малина и вес. Малина может помочь в контроле веса благодаря своему высокому содержанию волокон, которые обеспечивают ощущение сытости и контролируют аппетит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "18. Малина для здоровья кожи. Малина содержит антиоксиданты, которые предотвращают ущерб кожи, вызванный свободными радикалами. Они также помогают улучшить эластичность кожи и уменьшить морщины."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "19. Малина и беременность. Благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты, малина является отличным выбором для беременных женщин. Фолиевая кислота помогает предотвратить недостаточность нейротрубки у развивающегося плода."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "20. Малина и костная ткань. Малина содержит витамин K и магний, которые важны для здоровья костной ткани. Они способствуют образованию костного матрикса и улучшают плотность костей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Спасибо Вселенная Позитивный Анимированный Инстаграм Пост С Леттеринг Фразой Цитата Благодарность , копия.png", "filesize": 82150, "height": 768, "pic_id": 650058, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/07/25/%D0%A1%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B1%D0%BE_%D0%92%D1%81%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%9F%D0%BE%D0%B7%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%90%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%98%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC_%D0%9F%D0%BE%D1%81%D1%82_%D0%A1_%D0%9B%D0%B5_3eJK0bQ.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}], "selectedRange": [3802, 3802]}