Так ли все безоблачно с моим питанием?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начну с того, что полный отказ от сахара и быстрых углеводов для меня сам по себе стресс, раньше я пыталась это сокращать, но совсем убрать не получалось."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я не люблю овощи, в этом моя проблема."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первые три недели я ела много овощей и вес уходил хорошо. А в последнюю неделю августа мне совсем не хотелось овощей, особенно сырых, я их ела почти всегда в супе или в рагу. Стало хотеться углеводов, поэтому я ела больше круп и черного хлеба, иногда даже на ночь, потому что сильно хотелось есть, что конечно же отразилось на весе, я даже немного прибавила."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вообще заметила интересную вещь, когда у меня в жизни много физической активности, я меньше ем и наедаюсь немного белка (курица или рыба) и овощи, а когда я болею или переживаю, мало двигаюсь, то мне хочется именно углеводов, я даже иногда после каши ела бутерброды, причем не один как обычно, а целых два, но каши немного, около ста грамм."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240805_085757.jpg", "filesize": 2944155, "height": 3120, "pic_id": 898330, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/02/IMG_20240805_085757.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240902%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240902T081034Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=31bb468614571a03f2acb8594327217a75266316cb972e2582c88a10191a07c3", "width": 4160}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это все мелочи, мне ещё предстоит регулировать питание. Самое главное, что я смогла отказаться от сахара и пшеничной муки. Да и за месяц все равно сброшено 2 кг. Просто за последнюю неделю у меня было много стрессов, а с привычкой заедать стресс я еще похоже не справилась, хотя вкусные быстрые углеводы все же заменила на медленные и полезные."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что у меня случилось"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я сходила на узи малого таза и оказалось, что за полтора года моя миома выросла с трех до семи сантиметров. Меня это очень огорчило, приятного в этом мало."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200.jpg", "filesize": 334421, "height": 900, "pic_id": 898331, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/02/scale_1200_MB8sJj1.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240902%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240902T081042Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=7f5221e2b2fce3c78745aaeff753799bd17d9d72200a9b0a61fb0eda84a341cc", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Опять спина..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот только недавно писала, что этим летом у меня прямо так хорошо все наладилось с поясницей, что я два месяца ходила без тканного поддерживающего пояса, а сейчас у меня опять обострение с поясницей...."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мне нужно было колоть хондопротектор в середине августа, но я решила отложить до сентября, чтобы ещё покупаться в море. Во время уколов это делать нельзя, потому что малейшее переохлаждение или сквозняк может привести к обострению."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так что теперь я лежу со спиной и ем разрешенные углеводы. Для меня сейчас самое вкусное это бутерброд с черным хлебом, маслом и сыром, да, ещё зеленое яблоко, кстати, раньше яблоки не казалось мне такими безумно вкусными."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обострение болей в пояснице для меня тоже довольно сильный стресс, я не привыкла к этому состоянию за десять лет, я просто выпадаю из привычной жизни, меня пугает боль и обездвиживание. Эти проблемы начались после наркоза перед кесаревым сечением, хотя похоже, что это наследственное, такими болями страдала и мама и бабушка, у бабушки они со временем совсем прошли, а у мамы с возрастом обострения стали реже."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "То, что ушло 2 кг лишнего веса меня очень радует, нужно просто не расслабляться и не налегать на углеводы, все-таки овощи наше все))"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/ZtVe6NupYB3nsoLk"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [193, 193]}