04 сен 2024 · 11:08
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для тех, кто читает меня впервые, я немного поясню, почему я осознанно решила полностью отказаться от сахара. Меня зовут Ира, мне 40 лет. Дело в том, что в первых числах августа мне поставили преддиабед. К сожалению, это моё не единственное заболевание..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (1).jpg", "filesize": 234829, "height": 1200, "pic_id": 898328, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/02/scale_1200_1.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240902%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240902T080537Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=7ab874c02dc80d4c9990bfae0a86982afa13b45a94f3c9ba71d330dae0fd0e06", "width": 900}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наряду с преддиабетом у меня диагностировали гипотиреоз АИТ и плохое состояние почек из-за хронического пиелонефрита и высокого креатинина. Я от медицины очень далека, поэтому объясняю текущую картину моего здоровья, как могу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Врачом мне была рекомендована низкоуглеводная диета с пониженным количеством животного белка, чтобы облегчить жизнь моим усталым почкам. Также мне сказали, что других вариантов, кроме как отказ от сахара и соли у меня, нет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "От сахара нужно отказаться сразу и навсегда, допустимо использовать сахарозаменители в небольшом количестве, не более одной чайной ложки в день, природная фруктоза из фруктов и ягод в небольшом количестве."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Солить только то, что невозможно есть без соли, например, курицу или рыбу, но совсем чуть-чуть, что возможно есть без соли нужно есть так, я теперь не солю совсем салаты, гарнир и яйца. Раньше я сбрызгивала салаты соком лимона, а сейчас из-за кислой мочи мне нельзя употреблять кислые продукты, в том числе и лимон."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ещё один продукт нужно тоже убрать совсем это пшеничная мука. Получается, что я уже целый месяц не ем сахар. Я думаю, что не нужно уточнять, что вся выпечка и сладости во главе с моей любимой пастилой перешли в список запрещёнки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После отказа от сахара за месяц у меня ушло 2 кг. Сразу скажу, что при проблемах с почками более 2 кг в месяц сбрасывать не рекомендуется. Что интересно, так это то, что объёмы уходят плохо, смотрите ушло совсем немного:"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240831_103542.jpg", "filesize": 2735508, "height": 3120, "pic_id": 898329, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/02/IMG_20240831_103542.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240902%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240902T080556Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=abeb0a2b7baa72939bdff00bc7b74908ed3d83bed58dd372eb5bb85af98bec38", "width": 4160}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фотографировать себя и весы не стала, не такой уж это грандиозный результат, по факту я вернулась к весу, который у меня был весной до того, как я забросила похудение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я думаю, что ушла лишняя вода и отечность с лица. Я раньше от фитнес тренера слышала, что вес начинает уходить с головы, сначала худеет лицо, потом, шея, руки и так ниже."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/ZtVe6NupYB3nsoLk"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2026, 2026]}
Комментарии 8