23 мар 2023 · 13:57
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня утром я проснулась с мыслью о том, что я все откладываю на завтра. Моя сегодняшняя жизнь является как бы черновиком какой-то будущей настоящей жизни. Я все время строю планы, пишу списки дел, ставлю перед собой задачи, даже предпринимаю какие-то действия, но что-то мне постоянно мешает идти к цели. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1.jpg", "filesize": 197191, "height": 731, "pic_id": 487895, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/23/1_vXq55Ct.jpeg", "width": 1095}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Моя цель:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "----------------------------------------------"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я хочу сбросить 15 кг (с 80 кг до 65 кг)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-----------------------------------------------"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это реальная конкретная цель, которую можно достичь. Я знаю, что я могу её достичь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но по факту с осени у меня 2 кг гуляют туда-сюда, я сбрасываю до 78 кг, потом расслабляюсь и наедаю два кг, буру себя в руки, опять сбрасываю и так по кругу."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В чем моя проблема?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я никак не могу перестать есть мучное и сладкое. Я ем это ежедневно, даже не по разу. Каждый день меня посещает мысль, ну ничего, прорвемся, вот сегодня еще поем, а завтра не буду. Все это повторяется изо дня в день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2.jpg", "filesize": 125452, "height": 583, "pic_id": 487897, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/23/2_YeiM9EV.jpeg", "width": 886}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еще у меня в последнюю неделю повышенный аппетит. Я очень много ем и не могу остановиться. Я стала работать физически в огороде. Убирала сухую траву и листья, осенью я слегла со спиной, и просто выпала из жизни. Сейчас все время что-то сажу, полю, крашу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В день нахаживаю 10-12 тысяч шагов, гуляю ежедневно, по-прежнему ЛФК + тренажеры."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но вот аппетит просто жесть…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот сегодня в девять утра у меня был завтрак:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отварные яйца – 2 шт"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сыр – 2 кусочка"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Черный чай с молоком"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Булочка с помадкой"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я реально не наелась, догналась булочкой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дальше, в двенадцать часов я съела творог пол пачки и клубнику замороженную. Наелась. Но потом вспомнила про домашнюю сгущенку, которую сварила еще вчера, и выпила чай со сгущенкой и съела еще булочку. Просто жесть))"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотя еще вчера вечером решила завязывать с булками и прочей нечистью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На обед у меня планируется овощной суп с курицей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На полдник яблоко."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На ужин минтай, запеченный в духовке и тушеная капуста с фасолью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Постараюсь не пить чай после еды, не есть ничего лишнего."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я все-таки не могу понять, почему у меня так происходит, почему я не могу просто решить и убрать быстрые углеводы. Решить и убрать для меня абсолютно разные вещи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наверное, все-таки я заедаю стресс. Сейчас в жизни все более или менее ровно, но все равно осталось ощущение того, что я живу, как на пороховой бочке и что может рвануть в любой момент, хотя конечно жизнь вообще непредсказуемая штука, никогда не знаешь что ожидать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Надо мной в семье уже все смеются, что я худею, худею и все никак не похудею."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я уже сама стала раздражаться на себя, в сотый раз буду стараться брать себя в руки и налаживать нормальное питание."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Благодарю вас за лайк и подписку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте худеть вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/hudeu_s_81kg"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2644, 2644]}
Комментарии 27