26 янв 2024 · 22:43
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В рационе худеющего человека должно быть достаточное количество овощей. Насчет фруктов мнения сильно расходятся, кто-то считает, что фрукты на первое время можно убрать совсем, а кто-то предпочитает оставить фрукты, как источник витаминов и клетчатки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200.jpg", "filesize": 85387, "height": 392, "pic_id": 808541, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/26/scale_1200_USs5h0b.jpeg", "width": 580}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мне ближе второе мнение…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С потреблением в пищу фруктов у меня проблем нет, 1-2 фрукта в день стабильно, а вот с овощами опять засада…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Летом конечно красота! Огурчики, помидорчики, зелень…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зимой с овощами сложнее. Это факт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мне сложно зимой есть сырые овощи, овощной ассортимент итак невелик, с салатами особо не разгуляешься. Зимой мне хочется теплой или горячей пищи, салаты ем мало. Сейчас из сырых овощей ем только пекинскую капусту или морковь, но уже надоело как-то. В сыром виде обычную капусту и свеклу есть не могу, потом болит желудок."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В последнее время как-то хочется выпечки и хлеба, наверное, зима."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вчера был такой завтрак:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240123_100911.jpg", "filesize": 2642397, "height": 2892, "pic_id": 808542, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/26/IMG_20240123_100911.jpeg", "width": 3984}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот можно было в принципе ограничиться отварным яйцом и авокадо, но, нет, нужно было непременно догнаться бутербродами с чаем. Опять подсела на хлеб, прямо не могу утром представить себе завтрак без чего-то мучного. Подсушила бородинский хлеб в духовке, намазала маслом и посыпала семенами льна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На обед очень хотелось выпечки, какого-нибудь пирога, но я решила приготовить что-то более полезное. Вспомнила, что давно не пекла хачапури."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это изумительное блюдо!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240123_125932.jpg", "filesize": 1440063, "height": 2121, "pic_id": 808543, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/26/IMG_20240123_125932.jpeg", "width": 2951}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А какой хороший состав, тесто для двух хачапури я делаю из пачки творога и одного яйца, с небольшим добавлением муки, на этот раз была рисовая и пшеничная цельнозерновая мука."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хачапури поела с пекинской капустой, так что все в порядке и белок, и овощи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На полдник съела яблоко."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На ужин поела тушеную капусту и запеченную курочку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240124_200254.jpg", "filesize": 1096203, "height": 2001, "pic_id": 808544, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/26/IMG_20240124_200254.jpeg", "width": 2814}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чуть не забыла, между завтраком и обедом еще был чай с пастилой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, кстати, вчера наконец-то доели пастилу. Миссия выполнена. Больше покупать такую большую коробку не буду!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю вас за лайк и подписку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте худеть вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/hudeu_s_81kg"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1923, 1931]}
Комментарии 12