22 июн 2023 · 23:05
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всё мы имеем свои слабости, иногда с ними нужно бороться, а иногда просто позволить им быть. Ко многим вещам мы настолько привыкли, что даже перестали на них обращать внимание."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда я болею или переживаю, то считаю, то мне все можно в плане еды. Точнее я привыкла так считать. Видимо я переключаюсь свое внимание на эмоциональные переживания и чтобы себя успокоить и подбодрить, начинаю все заедать чем-то вкусным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В последние дни это и происходит..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я слегла на несколько дней с болями в пояснице, мне оперативно начали колоть витамин В и нестероидный противовоспалительный препарат, эти дни я жила в режиме лежу и хожу, сидеть и стоять было больно, поэтому я лежала и ходила по дому и двору, даже получалось 7-8 тысяч шагов нахаживать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я почти не готовила, только раз в день запекала мясо и делала салат, а так ела что придется, ягоды, бутерброды, молочку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Причем ела очень часто и много, каждые два часа, за три дня я прибавила килограмм, у организма, похоже, включился режим «отлеживаюсь, отъедаюсь и набираюсь сил»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Параллельно я подсела на сериал, хотя телевизор не смотрю совсем, иногда что-то по ноутбуку только."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230614_091204.jpg", "filesize": 1824212, "height": 2618, "pic_id": 618856, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/22/IMG_20230614_091204.jpeg", "width": 3552}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вчера мне полегчало и я решила испечь оладушки, причём не ПП, а обычные как раньше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Знаете, такие оладьи я не пекла уже около года и не больше буду!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все-таки мои эксперименты с сокращением количества муки были не напрасны. На этот раз я ужаснулась тому количеству муки, которое идёт в обычные оладьи. Вчера я сделала именно обычные оладьи с добавлением кабачка и репчатого лука, ну муки ушло просто нереально много!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А весь год я делала оладьи тоже с кабачком, но муку добавляла по 2-3 столовые ложки, а все остальное овсяные хлопья перемолотые. Овсянка имеет свойство разбухать, что позволяет сильно сократить количество муки."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Между прочим, с овсянкой гораздо вкуснее, это очень удачное сочетание кабачка и овсянки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А от выпечки чисто из пшеничной муки я уже отвыкла. И дело тут совсем не в калориях, а в том, что пшеничная мука сильнее способствует набору веса, забивает кишечник и вредна для здоровья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так что я считаю, что я правильно делаю, что заменяю пшеничную муку на цельнозерновую, овсяную и другие виды."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это был небольшой шаг назад, чтобы понять, что я иду в правильном направлении."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/Y5drcxJsgADIsk1d?integration=site_desktop&place=layout"}, "string": "Отказалась от магазинного хлеба. На замену делаю цельнозерновые лепешки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/ZHz8laap9D8fL38y?integration=site_desktop&place=layout"}, "string": "Рецепт тонкого ПП бисквита для торта на рисовой муке (БЕЗ сахара)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю вас за лайк и подписку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте худеть вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/hudeu_s_81kg"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2426, 2426]}
Комментарии 4