07 мар 2024 · 22:17
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вчера я проснулась в хорошем настроении и подумала, а почему бы мне не устроить разгрузочный день, но не моно, а слегка облегченный."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я планировала в течение дня есть яблоки, творог, кефир, на обед борщ, на ужин овощи отварные."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Завтракала я с энтузиазмом в восемь утра кефиром с отрубями пшеничными и яблоком, вот так:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240306_080146.jpg", "filesize": 2268912, "height": 2686, "pic_id": 835455, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/03/07/IMG_20240306_080146.jpeg", "width": 3553}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потом решила из нескольких яблок и пачки творога приготовить себе еду на день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я взяла пачку творога 5%, добавила к нему одно яйцо, получившуюся массу разделила на две части. В первую часть добавила яблоко маленькими кусочками, во вторую добавила одну столовую ложку муки и налепила ленивые вареники."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вареники накрыла пищевой пленкой и отправила в холодильник до следующего приема пищи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240306_085936.jpg", "filesize": 2346449, "height": 3120, "pic_id": 835456, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/03/07/IMG_20240306_085936.jpeg", "width": 4160}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почистила яблоки, положила их на дно силиконовой формы, налила немного воды, закрыла фольгой. Отправила яблоки вместе с творожно-яблочной запеканкой в духовку на 200 градусов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В одиннадцать часов мне уже захотелось есть, я сварила себе ленивые вареники, так сказать на второй завтрак. Проснулся аппетит, хотелось чего-то сытного и горячего."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240306_101624.jpg", "filesize": 1219955, "height": 2273, "pic_id": 835457, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/03/07/IMG_20240306_101624.jpeg", "width": 3178}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но я как-то не наелась, поэтому выпила следом горячий черный чай с одной таблеткой стевии и творожно-яблочной запеканкой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240306_101935.jpg", "filesize": 3455509, "height": 3120, "pic_id": 835458, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/03/07/IMG_20240306_101935.jpeg", "width": 4160}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потом я работала за ноутбуком, писала статьи для всех своих блогов. Когда подошло время обеда, мне совсем не захотелось борща. Сварила его в понедельник и поела всего один раз, вот не хочу и все..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чем закончился мой «разгрузочный» день читайте в следующей статье..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю вас за лайк и подписку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте худеть вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/hudeu_s_81kg"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1513, 1513]}
Комментарии 4