16 сен 2024 · 17:45
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помните ещё совсем недавно я писала о том, что вес стал уходить очень быстро и ежедневно? Тогда у меня за десять дней ушло 1, 6 кг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потом я пропала на несколько дней..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если честно, то мне совсем не хотелось писать на канале о похудении, когда вдруг ситуация с весом изменилась в противоположную сторону."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А сегодня утром я проснулась и поняла, что нет смысла прятать голову в песок, нужно найти причину и решение, как изменить текущую ситуацию с весом, поэтому я решила черкнуть эту статью, написание которой и поможет мне все разложить по полочкам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1.jpeg", "filesize": 219906, "height": 736, "pic_id": 903792, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/16/1_RKtjr51.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240916%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240916T144357Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=4a773f146aff37e3c34942834f88bd148b2420c807fef8bff99db2d61592e7e2", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что сейчас с весом?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У меня начались сильные качели с весом, буквально плюс – минус 300-400 грамм ежедневно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Для этого есть вполне рациональные объяснения:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я стала есть меньше овощей, потому что они просто закончились в доме, зачастила готовить картошку, вредно, но вкусно."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я стала чаще делать выпечку пп, а значит и потреблять опять быстрые углеводы"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я стала иногда нарушать и есть запрещенку"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "За последние дни у меня было два нарушения:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первое - это два бутерброда с белым хлебом и докторской колбасой. Мне тогда некогда было готовить обед, я уезжала по делам, потому пообедала салатом из огурцов и помидор и бутербродами."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вчера я съела дочкин пончик с кремом из «Пятёрочки», он несколько дней лежал в холодильнике, мозолил мне глаза, и я не выдержала."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2.jpeg", "filesize": 151887, "height": 745, "pic_id": 903793, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/16/2_TfQkfJV.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240916%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240916T144412Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=b400e5923e00996277424eec1fc57c4ad476b3a93ac59545c4185e097a810974", "width": 998}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Честно говоря, у меня не было срывов уже полтора месяца, я думала, что уже и не будет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вообще стараюсь теперь не держать дома то, что мне нельзя. Муж прямо молодец, он не приносит в дом никакой запрещенки, очень поддерживает меня. С дочкой сложнее, все-таки подростковый эгоизм даёт о себе знать, она говорит, почему я должна не приносить в дом, если тебе нельзя, я имею право сама выбирать, продолжает покупать газировку, колбасу и что-то из выпечки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я держусь, вот только на этой неделе сорвалась на пончик и колбасу, до этого держалась полтора месяца!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня на весах +400, хотя вчера только вернулась к своим 74, 3 кг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ладно, не буду зацикливаться на минутной слабости, сорвалась и сорвалась, упала, отряхнулась и пошла дальше."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Опять возвращаюсь к тому, что все строится на питании и нужно есть больше овощей, запас которых у меня просто, откровенно говоря, закончился. Сейчас ещё дней пять не могу выбраться за продуктами в город, у нас ведутся земляные работы за участком, придётся обходиться тем, что есть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потом выберусь на рынок и затарюсь овощами, домашние огурцы и помидоры уже закончились, пока ещё их можно покупать на рынке по приемлемой цене, ещё хочу кабачки прикупить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "8.jpeg", "filesize": 244594, "height": 659, "pic_id": 903794, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/16/8_qjtHwzh.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240916%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240916T144423Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=e00198c6853b29386eabe8d00a94472067c4e07bde6514d2b78201ce87622d66", "width": 982}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я их этим летом готовила всего раза два, магазинные не покупала, а домашних не было, в этом году у нас было очень жаркое и засушливое лето, так что большого урожая овощей не было, зато наелись черешни и абрикосов, ела прямо от души, мне ещё тогда не поставили преддиабет, и я себя сильно не ограничивала во фруктах и сладостях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Написала статью, и даже настроение поднялось, ну стоит вес и стоит, ничего же криминального, просто нужно решить для себя, что есть продукты из «черного» списка, которые нужно не исключить, что сильно напрягает, а просто заменить тем, что разрешено, тогда и срывов не будет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/hudeu_s_81kg"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3102, 3110]}
Комментарии 5