06 мар 2024 · 21:49
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Планируй ни планируй меню на день – все равно ем то, что хочется в данный момент, причем иногда не самый лучший вариант предпочитаю…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот вчера казалось бы, было запланированное меню на день, а все равно все пошло не по плану."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "День начался очень хорошо, было твердое намеренье убрать хлеб, сахар и чай, добавить больше белка и овощей, но получилось то, что получилось."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Завтрак был довольно-таки удачный:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240305_074140.jpg", "filesize": 1612883, "height": 2506, "pic_id": 834869, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/03/06/IMG_20240305_074140.jpeg", "width": 3547}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отварное яйцо – 2 шт."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Авокадо"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сыр"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я даже чай пить не захотела, сделала себе горячую воду с лимоном и добавила половинку чайной ложки меда."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На второй завтрак через три с половиной часа я поела творожную запеканку и запеченное зеленое яблоко."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240305_111517.jpg", "filesize": 2046503, "height": 2472, "pic_id": 834868, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/03/06/IMG_20240305_111517.jpeg", "width": 3385}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На обед я планировала поесть борщ и отварную курочку, но мне ужасно не хотелось овощей. Потом я вспомнила, что в холодильнике есть куриный бульон и решила на обед сварить суп-лапшу, порадовать дочку, это её любимый суп."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Может быть, потому что с утра быстрых углеводов не было, потянуло на них в обед, имею ввиду лапшу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240305_143052.jpg", "filesize": 2600856, "height": 2853, "pic_id": 834867, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/03/06/IMG_20240305_143052.jpeg", "width": 3945}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После супа сразу выпила чай с кокосовым батончиком без сахара, там всего 4гр углеводов, кстати."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вот с ужином тоже не сложилось по плану, но получилось очень даже вкусно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У меня оставалась запеченная горбуша, я хотела к ней сделать кабачковое пюре, но мне ее совсем не захотелось."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "После болезни странная вещь мне хочется все есть только свежее, на второй день прямо не могу есть рыбу или курицу, и суп тоже, прямо воротит, хотя я в принципе не очень привередливый человек, два или три дня спокойно ем приготовленную ранее еду."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На этот раз с рыбой выкрутилась, по-быстрому замутила наливной пирог. Отварила рис. Поджарила репчатый лук. Рыбу мелко порезала. Все смешала и получилась начинка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240305_185441.jpg", "filesize": 1458720, "height": 2618, "pic_id": 834866, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/03/06/IMG_20240305_185441.jpeg", "width": 3491}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А тесто сделала совсем легкое, в стакан теплого кефира положила половину чайной ложки соды, чайную ложку сахара, пол чайной ложки соли, потом добавила две столовой ложки кукурузного крахмала и столько же рисовой муки и столовую ложку пшеничной. Тесто получилось, как густая сметана."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Часть вылила в смазанную форму, запекла при 200 градусах десять минут, потом достала из духовки, выложила всю начинку и полила оставшимся тестом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что хочу сказать, пирог получился очень вкусный и в принципе полезный рыбно-рисовый, тесто не тяжелое и благодаря кукурузному крахмалу и рисовой муке мягкое."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рацион был, конечно, не совсем диетический, но очень вкусный."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прибавки в весе нет, уже третий день вес стоит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю вас за лайк и подписку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте худеть вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/hudeu_s_81kg"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [404, 404]}
Комментарии 6