Как я столкнулась с обратной стороной подсчета калорий

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Принято считать, что метод подсчета калорий очень эффективен для снижения веса. Казалось бы, что может быть проще, высчитываешь свою дневную норму калорий по формуле, исходя из роста, возраста, массы тела и образа жизни. Потом из получившегося дневного количества калорий убираешь 10-15%, довольствуешься получившимся дефицитом калорий и снижаешь вес."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теоретически все звучит хорошо, логично и правильно, соблюдается главный закон похудения, энергии тратится на 15% больше, чем потребляется и лишний вес уходит. Почему же тогда все больше людей разочаровываются в этом методе и перестают считать калории?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240520_102637.jpg", "filesize": 1888079, "height": 3120, "pic_id": 862417, "url": "/files/article_image/2024/05/20/IMG_20240520_102637.jpeg", "width": 4160}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А все потому, что изначально умалчивается о том, что метод подсчета калорий подходит далеко не всем. Оказывается, что его нельзя использовать людям с неустойчивой нервной системой, потому что постоянное взвешивание и высчитывание, а еще и зацикливание на этом приводит к нервному расстройству."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Особенно, это происходит с людьми у который нет внутренней гармонии, силы воли и четкого намеренья. Так, например, человек понимает, что нужно сбрасывать лишний вес, чтобы не было проблем со здоровьем, но внутренне он совершенно не готов к ограничениям в питании, и тем более к отказу от каких-то вредных для здоровья, но любимых продуктов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так было и со мной, за прошлый год я неоднократно пыталась вернуться к подсчету калорий, но выдерживала от пяти до шестнадцати дней, каждый мой заход по подсчету калорий заканчивался для меня нервным и пищевым срывом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме того, мне всегда казалось, что я просто трачу время напрасно, ведь точность подсчета калорий - это всего лишь иллюзия, поэтому всегда при подсчете калорий у меня был какой-то непонятный внутренний протест. Попробую объяснить, что вызывало у меня сомнение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смотрите, есть некоторое количество калорий, присвоенное каждому продукту питания. Возьмем к примеру помидор, ведь они бывают разных сортов, степени сочности, сладости и мясистости, количество жидкости может сильно отличаться, а значит и утверждать, что абсолютно все помидоры имеют абсолютно одинаковую калорийность просто нельзя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так можно засомневаться во всем, та же курица, ведь фермерская курица в разы отличается от магазинной по жирности, питательности и калорийности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я уже молчу про то, что точно высчитать калорийность некоторых блюд просто нереально, особенно тех, которые в своем составе имеют большое количество продуктов. Да, можно отдельно взвесить помидор, огурец и сметану прямо в своей тарелке, и сделать салат, но когда ты готовишь для всей семьи борщ и тефтели, то это уже становится проблемой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Тут могут быть следующие варианты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Готовить отдельно для себя очень простые блюда, состоящие из небольшого количества ингредиентов, но это требует дополнительного времени."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "2. Высчитывать всегда калорийность каждого блюда во время приготовления. Это очень трудоемкий процесс, который напрочь убивает желание приближаться к кухне."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "3. Выбирать приблизительную калорийность блюда в приложении по подсчету калорий. Но ведь мы прекрасно понимаем, насколько все это не точно и приблизительно, что просто не имеет никакого смысла в конечном счете."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Честно говоря, я испробовала на себе все три способа, и не один из них меня не устроил. После всех моих экспериментов с подсчетом калорий я получила стойкое отвращение даже просто к взвешиванию продуктов. Видимо, подсчет калорий не подходит мне совсем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2Fzadelom.ru%2Fkak-ja-stolknulas-s-obratnoj-storonoj-podscheta-kalorij"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю вас за лайк и подписку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте худеть вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3404, 3404]}