10 сен 2024 · 14:45
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот уже второй месяц, как я живу себе спокойно без добавленного сахара. Мое самочувствие улучшилось, вес потихоньку уходит. За первый месяц без сахара у меня ушло 2, 1 кг, я была очень рада такому результату. Вроде бы и вес ушёл, и все в пределах нормы, когда проблемы с почками, то больше 2 кг за месяц сбрасывать не рекомендуется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потом около недели вес стоял."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вдруг вес стал уходить ежедневно по 200-300 гр, один раз было даже 500 гр, иногда хоть 100 гр да уйдёт, взвешиваюсь ежедневно в одно и тоже время."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже не знаю, чему приписывать то, что вес стал уходить так хорошо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Мои предположения:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Гормональная терапия щитовидки дала первые результаты. Наладилась выработка гормона, что позволило мне наконец-то начать сбрасывать вес"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Второй месяц без сахара не прошел даром. Я убрала сахар и мой организм вздохнул с облегчением. Похоже, что избыточное потребление сахара и было причиной моего лишнего веса и преддиабета."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я выработала некий режим питания, стала завтракать в первый два часа после пробуждения."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я сейчас просыпаюсь ровно в шесть утра сама, валяюсь до половины седьмого. Встаю начинаю готовить завтрак для всех членов семьи и собирать мужу обед на работу. В 7. 15 я пью гормон для щитовидки, а в 7. 45 завтракаю. В выходные я теперь просыпаюсь также без нарушения режима, если домашние еще спят, то готовлю завтрак только себе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240910_102156.jpg", "filesize": 1261736, "height": 3496, "pic_id": 901423, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/10/IMG_20240910_102156.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240910%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240910T114419Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=c13d97b8f6f98d34856260e93f0975607a8e3054e51df7b3ee07a986a9519d3b", "width": 3120}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сначала я очень радовалась тому факту, что вес стал уходить ежедневно, а потом даже немного запаниковала."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За последние 10 дней у меня уже ушло 1, 6 кг, практически месячная норма сброса веса. Это при том, что я себя сильно не ограничиваю, ем хлеб, по разу в неделю даже позволяю себе немного риса и картофеля."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Думаю, что нужно немного пересмотреть меню, сделать так, чтобы вес постоял несколько дней, чтобы не перегружать почки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Раньше бы я поела что-то из запрещенки, но сейчас с моим преддиабетом в любом случае нельзя пшеничную муку и сахар. Так что добавлю немного орехов и круп, может, сделаю какую-то выпечку, либо овсяное печенье, либо кексики шоколадные на ржаной муке."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня мой вес уже 74, 3 кг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Скажу честно, что за последние два года моего похудения вес не снижался ни разу ниже 74 кг, посмотрим, что будет на этот раз."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возможно, что я зря паникую..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Быть может, у меня просто уходит вода, поэтому такими темпами, ведь с жирами организм расстаётся не так охотно, это известно всем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Буду пока питаться также, где-то может чуть больше медленных углеводов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обычно на завтрак у меня каша с овощами или яйца с бутербродами полезными."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня ела яичницу, огурец, бутерброды с печень трески, очень мне она нравится, ем совсем понемногу, полезные жиры нужны организму."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240908_074359.jpg", "filesize": 2292739, "height": 3120, "pic_id": 901424, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/10/IMG_20240908_074359.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240910%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240910T114435Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=6504e7b7ab3f27ca051a4b63bd5305d720865f25272f128ebb425ebf5b822d17", "width": 4160}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На обед сегодня варю куриный суп с цветной капустой. Ужинаю обычно курицей или рыбой с овощами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Второй месяц живу без сахара!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кто бы мог подумать, что я на такое способна...."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/hudeu_s_81kg"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2792, 2800]}
Комментарии 9