25 июн 2023 · 23:10
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наше самочувствие, уровень энергии, здоровье и даже настроение зависит от того, что мы едим. Осознанно или неосознанно, но мы каждый день делаем выбор, что нам положить в рот."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20220702_185551.jpg", "filesize": 2434280, "height": 2632, "pic_id": 622110, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/25/IMG_20220702_185551.jpeg", "width": 3496}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я считаю, что это должна быть здоровая, полезная и вкусная еда, которая принесет пользу нашему организму. Конечно, очень многое зависит от финансовой составляющей каждой отдельной семьи, но я уверена, что для любого бюджета можно подобрать отличное и здоровое питание."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что ест вся семья зависит в основном от женщины, хозяйки дома, если конечно семья питается дома или берет обеды с собой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я категорически против доставки еды, системы быстрых перекусов и столовых. Ничего полезного там точно нет, а вот подпортить здоровье можно изрядно."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нет ничего полезнее домашней еды. Это факт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230415_152441.jpg", "filesize": 1231178, "height": 2219, "pic_id": 622111, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/25/IMG_20230415_152441.jpeg", "width": 3072}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Некоторые женщины не желают проводить много времени на кухни, я тоже стараюсь оптимизировать этот процесс, но не путем забивания холодильника сосисками, колбасами и йогуртами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тем не менее, это очень важно, нормальная здоровая еда – это не роскошь и не прихоть, а необходимость и залог здоровья всей семьи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вот простые хитрости для сокращения времени на готовку, которые использую я:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я варю всегда 10 или 15 яиц, это прекрасный завтрак или ужин в сочетании с салатом из свежих овощей. Отварные яйца всегда есть в моем холодильнике."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Один или два раза в неделю я варю суп, даже если не получается приготовить, всегда на помощь придет тарелка супа."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230221_152557.jpg", "filesize": 1729888, "height": 3120, "pic_id": 622112, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/25/IMG_20230221_152557.jpeg", "width": 4160}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отварное мясо из супа идет для приготовления горячих бутербродов или салатов, шавермы или пиццы. Я на обед обычно с удовольствием съедаю отварное мясо и овощи в любом виде."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Гарниры я тоже готовлю с запасом на несколько дней, потом их можно пустить в котлеты или запеканки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я делаю домашнюю выпечку ПП для того, что мои домашние не покупали в магазине продукты с содержанием трансжиров и ешек."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230402_093758.jpg", "filesize": 3228829, "height": 2957, "pic_id": 622113, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/25/IMG_20230402_093758.jpeg", "width": 3947}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Раз в неделю я готовлю домашние соусы, такие как майонез и кетчуп, горчицу реже. Эти соусы мы используем в салатах, кетчуп для гарнира, горчицу добавляю в соусы для запекания мяса или котлеты (для сочности)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20220719_144316.jpg", "filesize": 1975628, "height": 3120, "pic_id": 622114, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/25/IMG_20220719_144316.jpeg", "width": 4160}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/Yj32fBmlxxZNW03e?integration=site_desktop&place=layout"}, "string": "Рецепт домашней горчицы из горчичного порошка и огуречного рассола"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/dom_po_jenski/delaiu-domashnii-maionez-bez-iaic-kotoryi-hranitsia-1-mesiac-prostoi-recept-62247fe627ff833e1ec9ec0e"}, "string": "Делаю домашний майонез без яиц, который хранится 1 месяц (простой рецепт)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/dom_po_jenski/otuchila-muja-est-vrednuiu-kolbasu-na-zavtrak-zamenila-ee-vkusnym-domashnim-pashtetom-iz-pecheni-623085d25c0f551bfc624c47"}, "string": "Отучила мужа есть вредную колбасу на завтрак. Заменила её вкусным домашним паштетом из печени"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/dom_po_jenski/stop-5-produktov-kotorye-po-moemu-mneniiu-kradut-dengi-iz-koshelka-i-izriadno-portiat-zdorove-621927b502a3e361aaf77860"}, "string": "Стоп 5 продуктов, которые, по моему мнению, крадут деньги из кошелька и изрядно портят здоровье"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поставьте, пожалуйста, этой статье лайк (пальчик вверх), оставьте свой комментарий, я приветствую общение, обмен мнением и опытом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подпишитесь на мой канал для того, чтобы не потерять меня среди тысячи других авторов"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2138, 2138]}
Комментарии 13