04 янв 2023 · 11:56
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сказать, что я сладкоежка со стажем, это значить не сказать ровным счетом ничего. Да, у меня очень непростые отношения со сладким, причем с самого детства. Меня никогда не ограничивали в поедании сладкого, а когда я выросла, то стала часто заменять прием пищи чаепитием с чем-нибудь сладким. Причем, сладкое я ем регулярно по нескольку раз в день "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1660978535_6-kartinkin-net-p-pirozhnoe-korzinka-s-belkovim-kremom-krasi-8.jpg", "filesize": 158015, "height": 733, "pic_id": 345985, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/04/1660978535_6-kartinkin-net-p-pirozhnoe-korzinka-s-belkovim-kre_CPSu3cp.jpeg", "width": 1043}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У меня имеется лишний вес, и сопутствующие с ним проблемы, правда, пока еще только с опорно-двигательным аппаратом. Меня часто стали пугать диабетом, я стала задумываться об этом и попытаться договориться со своим организмом насчет сладкого."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нет, полный отказ от сладкого не возможен от слова совсем. Я держусь три дня, потом начинают психовать домашние, я срываюсь на сладкое и становлюсь снова добрейшим человеком."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, у меня нет силы воли!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Значит, мне нужно искать другое решение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сначала я отказалась от магазинных сладостей, и перешла на домашние, в них не было ешек, но я упорно продолжала использовать сахар."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потом я поняла, что это достойный вариант, но при условии, что вес нужно не сбрасывать, а просто поддерживать, а мне сейчас нужно именно сбрасывать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тогда я перешла на сахарозаменитель стевию. Я достаточно долго изучала этот вопрос, потому что мне не хотелось употреблять химию. Я узнала, что на сегодняшний день, стевия – это самый оптимальный вариант, натуральный подсластитель растительного происхождения."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20221219_143302.jpg", "filesize": 2429972, "height": 2513, "pic_id": 345986, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/04/IMG_20221219_143302.jpeg", "width": 3572}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Химические сахарозаменители я использовать категорически не хочу, потому как я делаю выпечку, каши и компоты на стевии для всей семьи, то есть и для ребенка 10 лет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первым моим заменителем была стевия в виде капель. Это очень удобно добавлять в чай или кофе, потом я приспособилась и в компот и выпечку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Но есть и два существенных минуса стевии в жидком виде:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. В её составе сукралоза. Это вещество лучше не употреблять."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. После вскрытия срок годности всего 1 месяц. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20221219_143424.jpg", "filesize": 1668431, "height": 2017, "pic_id": 345987, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/04/IMG_20221219_143424.jpeg", "width": 2884}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потом я все-таки купила стевию в виде порошка. Так практичнее и удобнее, и состав чистый. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20221219_143521.jpg", "filesize": 1241763, "height": 2410, "pic_id": 345993, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/04/IMG_20221219_143521.jpeg", "width": 3412}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я теперь сахар не использую совсем. У меня конечно еще случаются срывы на магазинные пирожные и конфеты, но я над этим работаю. К тому же это теперь раз или в месяц, а не несколько раз в день, как раньше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еще я стала снова есть мед. Считается, что это плохая замена сахара, так как он очень калорийный. Но нут дело не в калориях, а в пользе. В меде содержится очень много полезных микроэлементом. Я сейчас почти каждый день съедаю по 1-2 чайных ложки меда."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно конечно употреблять сладости без сахара. Но я противник магазинных сладостей, ведь там много сомнительных добавок в составе. Я считаю, что отказ от сладкого должен помогать не только в похудении, но и в поддержании здоровья, поэтому такими вещами лучше не увлекаться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20221219_143808.jpg", "filesize": 2636208, "height": 2783, "pic_id": 345996, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/04/IMG_20221219_143808.jpeg", "width": 3711}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сейчас для меня самое оптимальное, это отказ от сахара в пользу сахарозаменителя и еще мед, сладкие фрукты и сухофрукты в разумных количествах. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю вас за лайк и подписку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте худеть вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/hudeu_s_81kg"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2895, 2895]}
Комментарии 2