07 сен 2024 · 15:52
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда просто нет сил отказаться от бутербродов на завтрак…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приходится искать полезную замену таким привычным бутербродам с колбасой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Честно сказать классическую колбасу докторскую или сырокопченую я не ем на постоянной основе уже более десяти лет, разве что совсем изредка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Похоже, что теперь не буду есть совсем))"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200.jpg", "filesize": 326280, "height": 854, "pic_id": 899693, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/05/scale_1200_QfCPiHO.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240905%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240905T124534Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=0e06dcc689429f0fa8465fd4be2fda04b60fcef51fc65fb029a30409c3401136", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все знают, что чистого мяса там совсем немного, а вот жиры, добавки и соль зашкаливают. Но в последний год я как то подсела на филейный рулет из курицы или карбонад."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Казалось бы, что может быть плохого в изделии из куска мяса?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но при безсолевой диете магазинные колбасные изделия категорически запрещены из-за соли и консервантов, именно которые и противопоказаны при болезнях почек."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чем можно заменить магазинную колбасу на бутербродах при здоровом питании?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если есть желание, то можно готовить домашнюю ветчину, пастрому, рулет из курицы и что то подобное."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но я стараюсь поменьше времени проводить на кухне, так что возиться с деликатесами у меня нет ни сил ни желания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я выбрала для себя три простых варианта:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Отварное мясо"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отварная свинина без жира или грудка курицы. Если отварное мясо отправить на ночь в холодильник, то оно потом стабилизируется, и не будет разваливаться на волокна, его можно будет нарезать тонкими пластиками."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Домашний паштет"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я полюбила печёночный паштет, который я готовлю из печени курицы, еще туда можно добавлять отварную грудку, тогда он получается по вкусу мягче, нет ярко выраженного вкуса печени."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня на завтрак я как раз ела бутерброд из черного хлеба и паштета."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240902_075319.jpg", "filesize": 1742035, "height": 2637, "pic_id": 899694, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/05/IMG_20240902_075319.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240905%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240905T124558Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=fc224c95edb4a899c9fc6f8d14b740f7d364f7752db62a483ba77145868de982", "width": 3564}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Лучшая колбаса – это рыба"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Надеюсь, что вы оценили мой юмор…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А если серьезно, то слабосоленая рыба домашнего приготовления – это отличная замена магазинной колбасе. Как вы уже догадались, такую рыбу в магазине тоже лучше не покупать, по той же причине, что и карбонад – это соль и консерванты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю вас за лайк и подписку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте худеть вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/hudeu_s_81kg"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1880, 1880]}
Комментарии 8