20 авг 2023 · 15:23
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_7336.jpeg", "filesize": 4687527, "height": 4032, "pic_id": 674424, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/20/IMG_7336_znz12zK.jpeg", "width": 3024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рагу – это традиционное блюдо, популярное во многих кухнях мира. Оно отличается простотой приготовления, а также богатым вкусом и ароматом. В данной статье предлагается рецепт рагу из картофеля, кабачка, лука, моркови и перца с курицей, который является отличным вариантом для семейного обеда или ужина. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_7341.jpeg", "filesize": 1725912, "height": 1735, "pic_id": 674414, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/20/IMG_7341.jpeg", "width": 1170}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рагу – это сочетание мяса или птицы с овощами, которые тушатся в собственном соку. Это блюдо богато питательными веществами, такими как белки, витамины и минералы. Комбинация картофеля, кабачка, лука, моркови и перца с курицей делает рагу сбалансированным и полезным для организма. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Преимущества рагу из картофеля, кабачка, лука, моркови и перца с курицей: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Богатство питательными веществами: картофель является хорошим источником калия, витамина С и клетчатки. Кабачок содержит витамины группы В, кальций и магний. Лук и морковь богаты антиоксидантами, а перец – витамином С. Курица предоставляет организму необходимые белки. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Полезный для пищеварения: рагу из картофеля, кабачка, лука, моркови и перца содержит клетчатку, которая способствует нормализации работы кишечника и предотвращает запоры. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Низкокалорийный вариант: рагу с курицей отличается низким содержанием жира, что делает его идеальным выбором для тех, кто следит за своей фигурой или стремится снизить вес. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_7340.jpeg", "filesize": 1861907, "height": 1892, "pic_id": 674416, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/20/IMG_7340.jpeg", "width": 1170}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рецепт рагу из картофеля, кабачка, лука, моркови и перца с курицей: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ингредиенты: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- 500 г куриного филе, нарезанного кубиками "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- 4 средних картофелины, нарезанные кубиками "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- 2 средних кабачка, нарезанных полукольцами "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- 1 большой лук, нарезанный полукольцами "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- 1 средняя морковь, нарезанная тонкими полукольцами "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- 1 красный перец, нарезанный полукольцами "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- 2 столовые ложки оливкового масла "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Соль и перец по вкусу "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Петрушка для украшения "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_7339.jpeg", "filesize": 1753563, "height": 1687, "pic_id": 674417, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/20/IMG_7339.jpeg", "width": 1170}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Инструкции: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Разогрейте оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук и морковь и обжарьте их до мягкости, примерно 5 минут. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Добавьте курицу и обжарьте, пока не станет золотистой снаружи. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Добавьте картофель и кабачок, перемешайте и обжарьте 2-3 минуты. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Добавьте красный перец, соль и перец по вкусу. Перемешайте и прикрыть крышкой. Готовьте на среднем огне до мягкости овощей и курицы, примерно 15-20 минут. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. После приготовления посыпьте рагу свежей петрушкой для украшения. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_7325.jpeg", "filesize": 5181941, "height": 4032, "pic_id": 674420, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/20/IMG_7325.jpeg", "width": 3024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рагу из картофеля, кабачка, лука, моркови и перца с курицей готов! Подавайте его горячим в качестве самостоятельного блюда или с гарниром по вашему выбору. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рагу из картофеля, кабачка, лука, моркови и перца с курицей – это полезное, питательное и вкусное блюдо, которое может стать отличным вариантом для семейного обеда или ужина. Попробуйте этот рецепт и насладитесь его вкусом и преимуществами для вашего здоровья."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1, 1]}
Комментарии 7